Therapie
Maar wat te doen bij een peesontsteking van de elleboog? Een belangrijke en snelle remedie tegen (bijna) elke vorm van ontsteking is verkoudheid. Het getroffen gebied moet daarom snel worden gekoeld.
Het ijspak of iets dergelijks mag echter nooit rechtstreeks op de huid worden geplaatst - in het ergste geval kan dit leiden tot bevriezing van de huid. Het is prettig en effectief om de plek door een envelop (bijvoorbeeld een kussensloop of een dunne handdoek) 5 tot 10 minuten te koelen, gevolgd door een pauze van ongeveer 5 minuten. Deze procedure kan zo lang als gewenst worden herhaald.
Bovendien moet de pees die ontstoken is, indien mogelijk worden gespaard. Dit betekent dat vooral de activiteit of sport die de oorzaak is pijn moet worden vermeden. Bovendien worden zogenaamde NSAID's, dwz
niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, dwz pijnstillers, worden aanbevolen voor de behandeling van peesontsteking. Ibuprofen, Voltaren® of ook paracetamol remmen de pijn en bestrijd de ontsteking. Als ze in tabletvorm worden ingenomen, kunnen ze op korte termijn verlichting bieden voor de getroffenen.
Aangezien deze medicijnen natuurlijk geen langdurige oplossing zijn, moet ook gekwalificeerde fysiotherapie worden gestart om de aangetaste spieren te versterken en pezenAl deze maatregelen worden in eerste instantie gedurende minimaal zes maanden toegepast bij acute tendinitis van de elleboog. Dit staat bekend als een conservatieve therapiepoging, omdat het doel is om de ziekte zonder verdere tussenkomst te genezen. Als het pijn na het verstrijken van deze periode onveranderd blijft en / of de dagelijkse activiteiten van de getroffen persoon ernstig beperkt, kan een chirurgische behandeling van de tendinitis worden overwogen.
Het basisidee achter een behandeling van peesontsteking in de elleboog met behulp van bandages is een gelijkmatige compressie van de spieren en andere structuren in het gebied van het ontstoken gebied. Ze helpen mee tennis elleboog evenals met de elleboog van een golfer. Vooral na een genezen peesontsteking kan een correct aangebracht verband de kans op herhaling verkleinen.
Geprefabriceerde bandages, die kunnen worden gekocht, zijn net zo effectief gebleken als individueel aangebrachte bandages. Beiden ondersteunen de spieren van buitenaf en oefenen druk uit. Verbanden kunnen een snelle en gemakkelijke oplossing bieden, vooral als u niet zelfverzekerd genoeg bent om het nogal ingewikkelde tape zelf te doen.
Dit effect is te verklaren door het feit dat de spieren zelf minder aanspannen bij druk van buitenaf, minder snel overbelasten en dus later ontstekingen. Regelmatig stretching helpt ook om de zogenaamde rusttonus van de spieren te verlagen en vermindert het risico op ontwikkeling tennis of problemen met de golfelleboog. Zoals hierboven vermeld, zijn immobilisatie en rust elementaire therapeutische principes bij de behandeling van tendinitis van de elleboog.
Desalniettemin moet pleisterwerk van de arm worden vermeden - op voorwaarde dat alleen tendinitis en geen andere ziekten aanwezig zijn. Bescherming van gewrichten en spieren kan worden gegarandeerd door veel minder zware maatregelen. In het geval van immobilisatie in een gips cast, is er zelfs een extra risico om het bestaande probleem te verergeren.
Afhankelijk van de positie van de gips cast en de tijd dat het cast wordt gedragen, zal het gewricht na enige tijd verstijven. pezen en spieren worden korter en het bewegingsbereik wordt verminderd. Omdat een lage spierspanning, die wordt veroorzaakt door regelmatig stretching, bevorderlijk is voor herstel, heeft permanente verstijving in het ergste geval het tegenovergestelde effect.
Na een lange onderbreking in het gips, verkorte en ongetrainde spieren en pezen zijn zelfs minder veerkrachtig dan voorheen en het risico om een tennis of golfelleboog is weer veel hoger. Nadat alle conservatieve therapiemogelijkheden en aanhoudende pijn zijn uitgeput, wensen veel patiënten een andere oplossing: velen wensen een operatie die de oorzaak van hun probleem wegneemt en de pijnvrijheid garandeert. Zo'n operatie is heel goed mogelijk na het mislukken van conservatieve therapie en is vanuit medisch oogpunt zinvol.
Bijvoorbeeld in de loop van een minimaal invasieve artroscopiekan een deel van de chronisch ontstoken pees worden weggenomen en storend weefsel worden verwijderd. De spierfunctie kan worden overgenomen door andere delen van de pees of zelfs andere spieren, zodat geen functiestoornis te verwachten is. In de meeste gevallen verdwijnt de pijn wanneer de ontstoken, geïrriteerde pees wordt verwijderd.
Helaas is er geen garantie voor het succes van deze operatie. Omdat een operatie altijd gepaard gaat met risico's, moet deze stap zorgvuldig worden overwogen en besproken met een ervaren arts. De klachten van de patiënt verbeteren niet altijd na een operatie.
Het meest effectieve en bewezen huismiddeltje tegen tendinitis van de elleboog is rust! Rust en rust - vooral tijdens eentonige activiteiten of sporten - zijn ook het beste wat je je pezen profylactisch kunt bieden. Daarnaast is het raadzaam om bij sportactiviteiten altijd op de juiste techniek te letten en bewegingen bewust en geconcentreerd uit te voeren.
Zoals hierboven al vermeld, regelmatig, voorzichtig stretching is ook een effectief middel tegen tendinitis. Klik hier voor een overzicht van verschillende rekoefeningen Koelen is ook klassiek een van de huismiddeltjes om ontstekingen te behandelen. Met bijvoorbeeld ijs kan het snel en eenvoudig worden gedaan.
Ook speciale cool packs, die in de vriezer worden bewaard, of kwarkwraps hebben hetzelfde doel. Voor de laatste wordt een dikke laag gewone kwark op de aangedane elleboog aangebracht, bedekt en daar gelaten totdat alle vloeistof is verdampt en de kwark in vaste stukken verandert. Deze procedure kan meerdere keren per dag worden herhaald. Ondanks al deze handige en eenvoudige huismiddeltjes mag u nooit vergeten om indien nodig tijdig een arts te raadplegen.
Hoewel zowel tennis- als golfellebogen goed te behandelen zijn in de frisse, acute fase, wordt de therapie veel moeilijker nadat de symptomen enige tijd aanhouden. In de la van homeopathische geneesmiddelen, Arnica D12 of Rhus toxicodendron D30 zijn de beste remedies voor tendinitis van de elleboog. Terwijl de eerste de ontsteking tegengaat, wordt de laatste beschouwd als een medicijn voor de pezen.
Beide kunnen de symptomen aanzienlijk verbeteren. Onder bepaalde omstandigheden kunnen ze ook afwisselend na elkaar worden ingenomen. Als er sprake is van zeer sterke drukpijn boven de elleboog, kan ook Symphytum D3 worden overwogen.
In de regel worden tweemaal daags vijf bolletjes ingenomen. Deze indicaties kunnen echter variëren afhankelijk van het individuele geval en mogen nooit zonder overleg worden ingenomen. Over het algemeen is er niets tegen het ondersteunen van de therapie van een ontsteking van de elleboogpees met behulp van homeopathische geneesmiddelen.
Als voldoende rust en bescherming en een goede koeling van de aangedane zijde niet worden verwaarloosd, is er een goede kans op een snelle verbetering van de symptomen. Gebeurt dit echter een tijdje niet, dan is het raadzaam om zo snel mogelijk een ervaren arts te raadplegen en de klachten niet te lang uit te stellen. Shockwave-therapie is een populaire behandelmethode geworden.
Voor veel mensen is het de laatste stap voor een operatie. Het resultaat zou een plaatselijke weefselirritatie moeten zijn en dus een verhoogde bloed circulatie. Hetzelfde geldt voor het vrijkomen van groeifactoren voor regeneratie en weefselvorming, het verlichten van pijn en ook het versnellen van het genezingsproces.
Om de hierboven beschreven effecten te bereiken, is de hoofd van de schokken Wave-apparaat wordt op het pijnlijke deel van de elleboog geplaatst dat is bedekt met gel. De schokken golven worden uitgezonden als ultrasone golven, die druk uitoefenen op het weefsel. Afhankelijk van de mate van ontsteking en verkalking kunnen deze golven worden ingesteld op lage energie of hoge energie. De schokken golftherapie is ook bedoeld om botgroei te bevorderen. Bij deze therapie zijn dienovereenkomstig hogere energetische drukgolven nodig.
Alle artikelen in deze serie:
