Symptomen
In eerste instantie moet een verstuiking van de duim ook worden behandeld volgens de PECH-regel - zoals alle andere sportverwondingen: Het wordt aanbevolen om elke activiteit onmiddellijk te onderbreken (pauze) en het getroffen gebied zo snel mogelijk af te koelen (ijs). Druk van buitenaf (compressie) - bijvoorbeeld door een stevig verband - helpt verlichten pijn en consistente hoogte houdt de ontwikkeling blauwe plek en de zwelling als gevolg van de verwonding zo laag mogelijk. Voor verdere behandeling van a verstuikte duimzijn er verschillende mogelijkheden.
Het is niet per se mogelijk om een van de opties als bijzonder effectief of de beste te kiezen; in plaats daarvan zou de beschikbare reeks opties de selectie moeten sturen. De beste behandelmethode heeft immers weinig zin als het niet haalbaar is. Gemeenschappelijk voor alle varianten is het doel om het gewricht te immobiliseren en te verlichten pijn.
Pijn verlichting kan worden bereikt met medicatie, vooral in de eerste uren of dagen na het letsel. Als de immobilisatie echter goed is, zouden deze binnenkort niet meer nodig moeten zijn. Het gewricht zelf kan worden geïmmobiliseerd door middel van tape of verband (zie de volgende paragrafen) of met speciaal gemaakte spalken, zogenaamde orthesen.
Het geblesseerde gewricht dient altijd in of in ieder geval zo dicht mogelijk bij de zogenaamde normale positie gefixeerd te worden. Dit verwijst naar de positie van het gewricht die men in rust zou aannemen als het gewricht niet gewond zou zijn. Dit betekent dat bewegingen van de rest van de hand en vooral van de andere vingers normaal gesproken nog zonder problemen mogelijk zijn.
Immobilisatie is essentieel na een verstuiking zodat genezing kan plaatsvinden. Als er geen correcte genezing plaatsvindt, kan in het ergste geval een blijvende instabiliteit optreden, wat kan leiden tot aanzienlijk functieverlies van de duim. Als u besluit uw duim te immobiliseren met behulp van tape, is de beste keuze de zogenaamde sporttape van de apotheek.
Voor de bandage, twee strips ("teugels") lopend in tegengestelde richtingen zijn diagonaal over de pols naar de andere kant. Ten slotte repareert men deze met nog een tape op de pols. Als u twijfelt over de juiste toepassing, is het raadzaam om u de juiste techniek te laten zien door een arts of fysiotherapeut (of een andere getrainde persoon).
Ongeveer elke 2 dagen moet de tape worden vervangen en opnieuw worden aangebracht. Verbanden is ook een eenvoudige, snelle en effectieve manier om een verstuikte duim. Om dit te doen, wordt de tape van de pols tot aan het uiteinde van de duim en dan terug rond de duim en pols in de vorm van een 8.
Het verbandmateriaal mag niet kreuken en mag niet te los zitten. Maar het verband mag natuurlijk ook niet te strak zitten. Als de duim begint te tintelen, bleek of koud wordt of veel meer pijn doet dan voorheen, is het verband waarschijnlijk te strak. Nu moet het oude verband worden losgemaakt en opnieuw worden aangebracht. Ook hier kan het helpen als een ervaren persoon u de juiste techniek laat zien.