Stimuleer de stoelgang

Introductie

Constipatie is een wijdverbreid probleem dat niet vaak wordt besproken. Ze ontwikkelen zich heel gemakkelijk, vaak door verkeerde voeding. In de regel zijn ze niet bijzonder gevaarlijk, maar ze zijn behoorlijk onaangenaam.

Gelukkig zijn er echter een aantal remedies die kunnen helpen. Soms is de inname van bepaalde voedingsmiddelen of meer vloeistof voldoende. Als zachte methoden echter niet voldoende zijn, kan medicatie ook helpen verlichten constipatie​ Als, ondanks dit alles, ontlasting gedurende lange tijd afwezig blijft, moet een arts worden geraadpleegd.

Overzicht van de mogelijkheden om stoelgang te stimuleren

Ten eerste zijn er tal van huismiddeltjes die kunnen helpen constipatie​ Soms zijn algemene maatregelen zoals veel drinken, bewegen, veel fruit en yoghurt voldoende. Bovendien kan warmte worden gebruikt om te helpen.

Op de lange termijn zal de dieet kan aangepast worden. Een verandering naar vezelrijk dieet kan helpen. Vlooienzaden zijn bijzonder effectief.

In acute gevallen kan een zeepzetpil ook helpen. Als deze zachte methoden niet voldoende zijn, laxeermiddelen kan worden gebruikt. Velen zijn zonder recept verkrijgbaar in apotheken. Dit zouden echter geen langetermijnoplossing moeten zijn. In geval van nood is er nog steeds de mogelijkheid om een ​​arts te raadplegen.

De huismiddeltjes

Er zijn talrijke huismiddeltjes bekend om constipatie te verlichten. Bovendien moet men over het algemeen veel drinken. Bovendien stimuleert lichaamsbeweging ook stoelgang.

Gebrek aan lichaamsbeweging zou de belangrijkste reden zijn voor constipatie op oudere leeftijd. Men moet in rust eten en goed kauwen, want de spijsvertering begint al in de mond​ Stress bevordert ook constipatie.

Daarom moet u op voldoende letten ontspanning. divers ontspanning technieken kunnen ook helpen. Bovendien stimuleert warmte stoelgang en verlicht ook pijn als u maag pijn.

Warmwaterkruiken of kersenpitkussens zijn zeer geschikt. Een veelgebruikt huismiddeltje voor kinderen zijn zetpillen in zeep. Hiervoor wordt van een handzeep een klein stukje zeep afgesneden in de vorm van een zetpil, dat vervolgens wordt ingebracht.

Over het algemeen is het belangrijk om veel te drinken. Thee is zeer geschikt voor vochtopname. Een thee met een laxerende werking is sennabladthee, omdat deze de opname van vloeistof door de darmwand remt.

Senna-bladthee mag niet langer dan twee weken worden ingenomen. De bladeren worden overgoten met koud water. De thee moet dan 24 uur trekken.

Er zijn ook tal van theesoorten die effectief zijn voor extra maag doet pijn. Kamille is aanbevolen. Bij constipatie is het het beste te combineren kamille met zoethoutwortel en karwij.