Rozemarijn bladeren worden zelden in de vorm van thee genomen, maar bij sommige zijn ze wel opgenomen thee mengsels. Voorts rozemarijn wordt in enkele gemengde bereidingen verwerkt, bijvoorbeeld als vloeibaar extract.
Rozemarijnextract als badadditief.
Veel vaker, rozemarijn extern wordt gebruikt. Voor dit doel zijn tal van baden, zalven, oliën, zepen en shampoos bestaan op de markt. Om je eigen rozemarijnbad te bereiden, kun je 50 g van de bladeren kort koken met ongeveer 1 l water en vervolgens 15-30 minuten afgedekt gelaten. Het resulterende waterige extract kan aan het bad worden toegevoegd.
Rozemarijn: de juiste dosis
Het gemiddelde dagelijkse dosis voor inwendig gebruik, tenzij anders voorgeschreven, is 4-6 g rozemarijnblaadjes of 10-20 druppels etherische olie. Voor uitwendig gebruik kan 50 g van het medicijn aan een vol bad worden toegevoegd.
Rozemarijn - bereiding als thee
Om een thee te bereiden, wordt 2 g van de fijngehakte bladeren (1 theelepel is ongeveer 2 g) over de kook gegoten water en gespannen na 15 minuten.
Rozemarijn moet worden bewaard op een droge, koele plaats, beschermd tegen licht, in goed sluitende glazen of metalen containers.
Contra-indicaties: Wanneer mag rozemarijn niet worden gebruikt?
Bereidingen van rozemarijnblaadjes mogen niet worden ingenomen tijdens zwangerschap en borstvoeding vanwege de giftige bijwerkingen van componenten van de etherische olie.
