Strek vanuit de buikligging uw bovenlichaam met gestrekte armen. Voeten, dijen en heupen houden contact met de vloer. De hoofd kan gemakkelijk in de nek.
Houd het stuk in de buik 10 seconden vast en herhaal de oefening na een korte pauze. De oefening wordt niet aanbevolen bij rugklachten. Ga verder met de volgende oefening.
