Samenvatting Een liesbreuk is een uitstulping van het buikvlies door een herniazak in de liesstreek. Mannen worden vaker door deze ziekte getroffen dan vrouwen. Omdat delen van de darm in de herniazak kunnen steken, wat een levensbedreigende complicatie is, wordt bijna altijd een operatie aanbevolen. In dit geval de herniale zak ... Samenvatting | Oefeningen voor liesbreuk
Inleiding Een liesbreuk is een verzakking van een herniazak door het lieskanaal of direct door de buikwand in de liesstreek. Afhankelijk van de locatie van de herniale opening wordt onderscheid gemaakt tussen directe en indirecte liesbreuken. Meestal bevat de herniazak alleen buikvlies, maar delen van de darm, … Oefeningen voor inguinale hernia
Therapie Chirurgie wordt aanbevolen in bijna alle gevallen van liesbreuk, omdat het mogelijk is dat de darminhoud in de herniazak steekt en dreigt af te sterven, wat een levensbedreigende complicatie is. Alleen als de liesbreuk erg klein is en geen symptomen veroorzaakt, kan deze in eerste instantie worden waargenomen. Gedurende … Therapie | Oefeningen voor liesbreuk
De holle rug wordt in medische terminologie ook wel lumbale hyperlordose genoemd. Dit betekent dat de kromming van de wervelkolom in het lumbale gebied wordt vergroot. De facetgewrichten worden zwaar belast en er kan facetgewrichtartrose optreden. In extreme gevallen kan een wervel zelfs ventraal (anterieur) wegglijden. De zogenaamde spondylolisthesis (spondylolisthesis), echter, … Oefeningen tegen een holle rug
Bekkenkanteling Er zijn veel oefeningen die helpen tegen een holle rug. Allereerst is het echter belangrijk om de perceptie van de patiënt te trainen dat hij kan voelen in welke positie zijn lichaam zich bevindt. Hoe voelt een holle rug, als een gebochelde? Hiervoor dient de houding gecontroleerd te worden in een … Bekkenkanteling | Oefeningen tegen een holle rug
Verdere fysiotherapeutische maatregelen Naast het gymnastiekprogramma kunnen bij de behandeling van de holle rug ook manuele therapeutische mobilisatietechnieken worden toegepast. Behandelingen van zacht weefsel van de gespannen onderrugspieren, vaak ook de bilspieren en die van het achterste dijbeen, vormen een aanvulling op het actieve deel van de behandeling. Bij bijzonder ernstige … Verdere fysiotherapeutische maatregelen | Oefeningen tegen een holle rug
“Power-House” Ga op je rug liggen en plaats je voeten op de grond. Terwijl je uitademt, kantel je je bekken naar voren en span je je buikspieren heel stevig aan. Stel je voor dat je je navel in de vloer drukt. Het hoofd is iets verhoogd. Als je uitademt, laat je de spanning weer los. Je kunt 15 herhalingen doen of … Krachtcentrale
“Front support” Ondersteun jezelf vanuit buikligging, met je rug recht op je onderarmen en tenen. Het is belangrijk om de buikspieren stevig aan te spannen en het bekken naar voren te kantelen. Je mag niet met je rug doorhangen en ook niet in de bult van een kat komen. Het uitzicht is naar beneden gericht. Houd de positie zo lang mogelijk vast. … Voorste steun
“Diagonale viervoeter Ga naar de viervoeter. Breng een elleboog en een knie diagonaal onder het lichaam samen. De kin wordt naar de borst gebracht, waardoor een gebogen rug ontstaat. Vervolgens wordt de knie naar achteren gestrekt en de arm volledig naar voren gestrekt. Doe 15 herhalingen voordat u van been en arm wisselt. Terug naar het artikel
Niet in elke situatie is het gemakkelijk om na te denken over tillen en dragen op een manier die geschikt is voor de rug en dit te integreren in de gebruikelijke procedures van het dagelijks leven. Hoe ouder iemand wordt, hoe belangrijker het wordt om de rug te beschermen tegen verkeerde bewegingen en zware lasten. Wanneer het … Tillen en dragen voor de rug
In de zorg Verpleegkundige zorg is een van de gebieden in de werkende wereld die gepaard gaat met hoge fysieke belasting. Hoewel dit niet altijd aanwezig is, is het risico van belasting van de rug voorgeprogrammeerd als het gaat om het mobiliseren van immobiele personen en gaat het werk vaak gepaard met tijdgebrek. In dit geval, … In de zorg | Tillen en dragen voor de rug
Heffen en dragen van zware lasten Ook hier dienen de regels in acht te worden genomen. Verlaag het gewicht per transport. Verdeel in ieder geval de last gelijkmatiger en draag de lasten niet aan één kant. Gebruik altijd hulpapparatuur indien beschikbaar. Er moeten kranen beschikbaar zijn voor onderhoud en op bouwplaatsen. Mieren of heftrucks kunnen … Hijsen en dragen van zware lasten | Tillen en dragen voor de rug
