het voorkomen
Ontsteking in de enkel gebied kan vaak worden voorkomen door eenvoudige gedragsregels te volgen. Vooral de verandering van risicovolle gewoontes speelt hierbij een doorslaggevende rol. Om de ontwikkeling van een ontsteking in het enkelgewrichtmoeten langdurige, uniforme bewegingen worden vermeden. Bovendien moeten risicopatiënten ervoor zorgen dat ze bewust een verkeerde lichaamshouding tijdens het sporten of werken voorkomen. Verder moeten sport- en werkuitrusting op ergonomie worden gecontroleerd en indien nodig worden vervangen.Bovendien kan regelmatig pauzeren tussen laadbeurten worden beschouwd als een geschikte preventieve maatregel tegen ontsteking van de enkel gewricht.
Structuur van het enkelgewricht
De enkel gewricht vertegenwoordigt een complexe, mobiele eenheid waarmee een relatief groot bewegingsbereik met de voet kan worden bereikt. De enkelgewricht zelf bestaat uit vijf benige structuren: het scheenbeen, kuitbeen, enkelbeen, hielbeen en schippersbotje bot. Bovendien is de mobiliteit van de enkelgewricht wordt van nature beperkt door verschillende ligamenten, waardoor het gewricht wordt gestabiliseerd.
Bovendien tal van spieren pezen, zenuwen en schepen zijn te vinden in de omgeving van de enkelgewricht. Over het algemeen zijn er drie verschillende delen van het enkelgewricht: het bovenste enkelgewricht, het voorste onderste enkelgewricht en het achterste onderste enkelgewricht. Alleen via de gezamenlijke capsule, spieren en ligamenten die het benige gewricht omringen, kunnen deze drie gewrichtscomponenten functioneren als een functionele eenheid.
Het bewegingsbereik van het gewricht is bijzonder uitgebreid. Dit is vooral nodig zodat de voet zich optimaal aan de grond kan aanpassen. Bij het lopen of lopendis het de bedoeling om ook op een oneffen ondergrond zoveel mogelijk contactoppervlak te creëren.
Om echter te voorkomen dat het enkelgewricht overdreven beweeglijk wordt en schade veroorzaakt, beperken de omliggende ligamenten het bewegingsbereik. Omdat het enkelgewricht echter niet direct door spieren omgeven is, kunnen de mogelijkheden voor blessures in dit gebied zeer divers zijn. Bovendien, als het enkelgewricht is aangetast, verwondingen aan de aangrenzende pezen, zenuwen or bloed schepen kan onder bepaalde omstandigheden voorkomen.
Door zijn complexe structuur is het enkelgewricht vatbaar voor vele ziekten. De meest voorkomende problemen op het gebied van dit gewricht worden veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen, zoals draaien. Vooral mensen die vaak sportief zijn en / of schoenen met hoge hakken dragen, lopen een bijzonder risico.
Alle artikelen in deze serie:
