Om femoraal te voorkomen nek breuk (femurhalsfractuur), moet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.
Botgerelateerde factoren die leiden tot een verhoogde kans op fracturen
Gedragsrisicofactoren
- Dieet
- Ondervoeding
- Tekort aan micronutriënten (vitale stoffen) - vitamine D, calcium.
- Consumptie van stimulerende middelen
- Alcohol (vrouw:> 40 g / dag; man:> 60 g / dag).
- Tabak (roken)
- Lichamelijke activiteit
- Gebrek aan fysieke activiteit
- Fysieke inactiviteit
Factoren die het algehele risico op letsel vergroten
Gedragsrisicofactoren
- Roken
- Ruimtelijke omstandigheden zoals gladde vloeren of tapijten.
Verder
- Lange onbeweeglijkheid
- Langzaam looppatroon
- Laag lichaamsgewicht (BMI <18.5)
Geneesmiddel
- Antihypertensiva (bloed drukverlagend drugs).
- Hypnotica /sedativa (kalmerende middelen / slaap AIDS).
- diuretica (diuretische medicatie).
Algemene preventieve maatregelen
- Voeding
- Voldoende voeding (BMI> 20)
- Calciumrijk dieet
- Compenseer voor vitamine D-tekort (dagelijks 20-30 μg vitamine D)
- Consumptie van stimulerende middelen
- Stop met roken
- Lichamelijke activiteit
- Regelmatige lichamelijke activiteit
- Voorkomen van immobilisatie
- Verbetering van kracht en coördinatie
- Dagelijkse blootstelling aan de zon (> 30 min per dag).
- Opheldering van de oorzaken in geval van valrisico
- Behandel vermijdbare oorzaken
- Vanaf 70 jaar, jaarlijkse herfstgeschiedenis.
- Draag stevige schoenen
- Gebruik stevige loophulpmiddelen
- Heupbeschermers voorschrijven, indien nodig (verklein het risico op fracturen bij een selectieve populatie met een hoog risico op proximale femurfracturen)
- Aan de leeftijd aangepaste woninginrichting (vermijd drempels en tapijten; gebruik leuningen).
- Ziekten: verduidelijking en behandeling van neuromusculaire aandoeningen.
- Verander / pas medicatie aan indien nodig
