Pijn na lokalisatie
Pijn aan de buitenkant rechts onderarm wordt voornamelijk veroorzaakt door drie spiergroepen die verantwoordelijk zijn voor de beweging van de hand en elleboog. Dit zijn de lange strekspieren van de pols en vingers, en de buigspieren van de elleboog. Deze spiergroepen lopen langs de buitenkant van de onderarm en kan bij overbelasting ongemak veroorzaken dat kan toenemen tijdens bepaalde bewegingen, zoals rotatie van de pols or onderarm, flexie van de vingers en extensie van de elleboog.
Overbelasting van de uitwendige onderarmspieren komt bij rechtshandigen vooral voor in de rechterarm en wordt bijvoorbeeld bevorderd door statisch vasthouden, zoals bij het dragen van zware gewichten zoals kratten of gevulde emmers en blikken. Bovendien kan een verkeerde houding bij het toetsenbord van de computer de oorzaak zijn pijn aan de buitenkant van de onderarm. Als de positie van het toetsenbord te hoog is ingesteld ten opzichte van de hoogte van het lichaam, buigen de polsen en als gevolg daarvan is het toetsenbord onnatuurlijk krap, wat het pols extensoren.
Bij het fietsen kan een gelijkaardige onfysiologische en onnatuurlijke stand van de polsen ontstaan. De zadelpositie moet hier indien nodig worden aangepast. Pijn uitstralend van de buitenkant van de elleboog naar de onderarm kan duiden op een zogenaamde tennis elleboog Pijn aan de binnenkant van de rechter onderarm wordt vaak veroorzaakt door drie andere spiergroepen vinger buigspieren, de polsbuigspieren en de omkeerbare spieren van de onderarm, ook wel rotatoren genoemd.
Gespannen vinger buigspieren doen vooral pijn wanneer stretching de vingers. Het overbelasten van deze spiergroep is meestal het resultaat van een lang vastgehouden klemhendel, zoals vaak wordt gebruikt bij het dragen van zware koffers of tassen, huishoudelijk werk of tijdens lang en inspannend werk met de computermuis. De polsbuigspieren worden voornamelijk belast tijdens statische vasthoudwerkzaamheden, zoals die worden uitgevoerd op halters en staven in de sportschool met biceps-krullen.
Het dragen van zware gewichten en het werken met gebogen polsen belast ook de polsbuigers. Overbelaste spieren doen pijn wanneer stretching de pols. De rotatoren van de onderarm worden gebruikt voor roterende bewegingen.
Dit omvat het werken met schroeven en het draaien op schroefdraad of tappen. Gespannen rotators doen pijn bij het draaien van de onderarm. Als de binnenkant van de onderarm pijn doet bij het strekken van de duim, kan een zogenaamde mobiele telefoon of sms-duim de oorzaak zijn.
De lange strekspier van de duim wordt gebruikt bij het typen op het toetsenbord of aanraakscherm en kan overbelast raken als de mobiele telefoon overmatig wordt gebruikt. Rechtshandigen die veel met hun sterkere hand werken, zullen vaker klachten aan de rechterkant krijgen. Pijn aan de bovenzijde van de onderarm wordt meestal veroorzaakt door de spiergroepen die in het buiten- / buitendeel zijn behandeld.
Tennis elleboog is een chronische inflammatoire voorwaarde van het inbrengen van de onderarmspieren bij de epicondylus lateralis humeri, de laterale opperarmbeen, die zich een paar centimeter buiten de elleboog bevindt. In het geval van de elleboog van de golfer is de plaats van de ontsteking de epicondylus medialis humeri, de middelste opperarmbeen enkele centimeters boven de elleboog aan de binnenkant. bij beide ziekten is er soms hevige drukpijn in het getroffen gebied, vaak uitstralend naar de onderarm, die kan worden versterkt door de onderarmspieren te activeren, bijvoorbeeld om de vuist te sluiten of te openen . Aangenomen wordt dat overbelasting van de onderarmspieren, zoals bijvoorbeeld optreedt bij het onjuist oefenen van beroerte sporten (tennis, golf) en is bij het gebruik van computers of snijgereedschappen verantwoordelijk voor de ontwikkeling van de ziekten. en
Alle artikelen in deze serie:
