Opties voor langdurige behandeling
Tijdens het genezingsproces kunt u er een gebruiken die de trekkrachten op de achillespees en versnelt zo het genezingsproces. Na het genezingsproces moet de inlegzool echter weer worden verwijderd omdat anders de achillespees kan permanent worden ingekort. Zeker voor hardlopers is het aan te raden om een loopband analyse bij de eerste symptomen en dan om samen met de gespecialiseerde consulent een geschikte schoen te kiezen, die geschikt is voor de voetvorm en mogelijk de achillespees.
Afhankelijk van de resultaten van de loopband analyse, individueel lopend inlegzolen kunnen worden gebruikt voor preventie. Verder kunnen aanpassingen worden aangebracht aan de lopend stijl die de achillespees belast. Speciale achillespeesverbanden kunnen de achillespees ontlasten.
- Draag de hiel binnenzool,
- Bandages
Een speciale vorm van tape, de zogenaamde kinesiotapes, kan worden gebruikt om de genezing van de pees te versnellen. Kinesiotape is een elastische tape die op spiergebieden van het lichaam kan worden aangebracht om de stabiliteit van het getroffen gebied en de kans op genezing te verbeteren. Het werkingsmechanisme is soms controversieel, maar Kinesiotape is nochtans een veel gebruikte therapie in de context van bijvoorbeeld een achillespeesontsteking.
Kinesiotape is een mogelijkheid om de achillespees te ondersteunen en zo het ongemak enigszins te verminderen. Het correct aanbrengen van de tape moet worden gedaan door een fysiotherapeut of een andere persoon die ervaring heeft met het onderwerp. Er moet ook voor worden gezorgd dat de tape de nodige stabiliteit kan bieden door systematisch meerdere lagen aan te brengen.
De tape kan nuttig zijn in de eerste fase van de ontsteking, om alledaagse bewegingen zoals traplopen weer zonder klachten uit te kunnen voeren, en in de laatste fase om sporters in staat te stellen de training te hervatten. U vindt veel meer informatie over dit onderwerp onder ons onderwerp:
- Taping van een achillespeesontsteking
Bandages kunnen worden gebruikt om de belasting van de pees te verminderen in het geval van Achillespeesontsteking De achillespees bijvoorbeeld wordt bij elke stap tijdens het lopen gestrest omdat deze de kracht overbrengt om de voet van de grond te duwen.
Een verband kan de enkel. Dit betekent dat de enkel gewricht wordt bij elke stap licht geleid door het verband, waardoor de achillespees minder stabilisatiewerk hoeft over te dragen. De therapie van achillespeesontsteking met hielwiggen heeft tot doel de belasting van de achillespees te verminderen.
Door gebruik te maken van een hielwig staat de hiel bij elke stap iets hoger dan de bal van de voet waardoor de achillespees minder wordt gestrekt dan anders het geval is. Daarnaast wordt de druk op de achillespees bij het van de grond duwen iets verminderd. De hielwig kan dus worden gebruikt in de acute fase van een ontsteking, maar is ook geschikt om een nieuwe achillespeesontsteking te voorkomen. Dit onderwerp is wellicht ook interessant voor u:
- Inlegzolen voor schoenen
