versterking van quadriceps musculus

Oefeningen Verschillende oefeningen dienen om de beenspieren te versterken en vooral om de patella te stabiliseren, wat patellatendinitis kan voorkomen. De volgende oefeningen worden echter ook gebruikt na een operatie voor patellatendinitis of als conservatieve therapie. De eerste oefening dient met name om de quadriceps-spier, de sterkste spier van de dij, te versterken. Hier … Oefeningen voor Patella Tip Syndrome

FysiotherapieFysieke gymnastiek Het uitvoeren van rekoefeningen is vooral belangrijk in de profylactische achtergrond, dwz ter voorkoming van het patellatipsyndroom. Deze profylaxe blijkt over het algemeen de beste therapie te zijn. Onze dijspier, de zogenaamde M. quadriceps, die uit 4 spierdelen bestaat, speelt een beslissende rol. De pezige delen van het mediale spierkanaal passeren ... FysiotherapieFysische gymnastiek | Oefeningen voor Patella Tip Syndrome