Progressieve spierontspanning
Synoniemen Progressieve spierontspanning volgens Jacobson, PMR, PME, progressieve ontspanning, ontspanningstraining, ontspanningsmethoden Inleiding Stress, psychische belasting, zorgen en angst leiden vaak, vaak zonder dat we het doorhebben, tot verhoogde spanning van individuele of zelfs alle spieren in het lichaam . Biologisch gezien heeft dit tot doel het lichaam voor te bereiden op actie of activiteit en ... Progressieve spierontspanning