Algemeen Ieder mens heeft zijn of haar eigen gang. "Shuffle", "waggelen gang" of "lopen over de grote oom" zijn slechts enkele informele termen voor gangen die een persoon uniek kunnen maken. De meeste mensen die een van deze termen horen, bewegen zich echter binnen het normale bereik van gangdiversiteit, ondanks de variëteit. De typische gang… Interne rotatie bij kinderen - Is het gevaarlijk?
Gevolgen Spieren, banden en pezen passen zich na verloop van tijd aan deze verandering aan en verliezen hun functie. Het bekken kan nu nog maar moeizaam worden gestabiliseerd en de krachtoverbrenging tussen romp en benen kan niet meer goed worden uitgevoerd. Op de lange termijn wordt deze aandoening merkbaar door pijn en vaak door vroege … Gevolgen | Interne rotatie bij kinderen - Is het gevaarlijk?
Een hallux valgus, in de volksmond bekend als bunion-teen, is een kromming van de grote teen. De typische en gemakkelijk zichtbare vorm wordt veroorzaakt door een verkeerde positie van het gewricht en de botten waaruit het bestaat. Ter illustratie: Op de rechtervoet steekt bijvoorbeeld het gewricht aan het begin van de teen schuin uit … Hallux-valgus - Schoenen
Effect van de schoen De belangrijkste voordelen van de Hallux Valgus schoen zijn drukverlichting en pijnvermindering. Lopen en staan zijn alledaagse activiteiten die de kwaliteit van leven bij aanhoudende pijn ernstig kunnen beperken. Dit is te voorkomen door de speciale schoen. Het biedt de voet veel comfort, maakt het lopen makkelijker, … Effect van de schoen | Hallux-valgus - Schoenen
Schoenen voor dames Het probleem met klassieke damesschoenen is juist de structuur hiervan. Damesschoenen zijn smal, smal aan de voorkant en hebben in het “beste” geval nog hakken. De resultaten zijn vernauwde tenen, druk op benige uitsteeksels, een verandering in de spanning en de lengte van de pezen. Precies de punten van… Schoenen voor dames | Hallux-valgus - Schoenen
Samenvatting Hallux valgus is een wijdverbreide verkeerde positie in het gewricht. Het middenvoetsbeen zakt weg, spieren spannen zich en trekken de teen in de beschreven afwijking. Eenmaal gemanifesteerd, kan de malalignment niet worden teruggedraaid. Fysiotherapie, actieve versterkings- en rekoefeningen, evenals een verandering van schoenen verminderen de symptomen en voorkomen een snelle achteruitgang. Als de … Samenvatting | Hallux-valgus – Schoenen
De bekkenscheefstand is niet altijd direct zichtbaar en symptomen treden vaak op andere plaatsen op. Deze omvatten rugpijn. Het is niet meteen duidelijk dat achter de rugpijn een bekkenscheefstand kan worden verborgen. Ongeacht geslacht en leeftijd, iedereen kan worden beïnvloed. Zelfs de kleinste afwijking kan geen ernstig probleem veroorzaken. Afhankelijk… Bekkenhelling
Oefeningen Als de oorzaak van bekkenscheefstand van musculaire oorsprong is, kunnen versterkende oefeningen helpen. Zo zijn beide kanten weer in balans. Doe de oefeningen 15-20 keer met 3-5 series. Eerst komen we bij klassieke oefeningen voor de rug en buik. 1e oefening U ligt op uw rug en buigt uw benen. Dit zijn … Oefeningen | Schuine bekkenbodem
Hoe kan ik dit zelf herkennen? De bekkenscheefstand is vaak een toevallige bevinding en daarom niet altijd duidelijk. In de meeste gevallen wordt dit pas opgemerkt tijdens het bezoek aan de arts. Er zijn ook patiënten die een bepaalde onbalans voelen bij het staan of lopen. Om dit eenvoudig en snel te controleren, kunt u een … Hoe kan ik dit zelf herkennen? | Schuine bekkenbodem
Samenvatting Een bekkenscheefstand is niet altijd aantoonbaar en hoeft niet altijd ongemak te veroorzaken. Afhankelijk van de omvang kunnen pijn en verlichtende houdingen (looppatroon) worden geactiveerd. In veel gevallen blijft een bekkenscheefstand echter onopvallend. Afhankelijk van de oorzaak kun je met oefeningen tegengaan en de bekkenscheefstand goed behandelen. Alle artikelen … Samenvatting | Schuine bekkenbodem
“Strek terwijl u staat” Ga lichtjes in de bocht met één knie. De andere knie wordt gestrekt en de hiel wordt voor het lichaam geplaatst. Trek vervolgens de voet naar de knie en houd de spanning 10 seconden vast. Het bovenlichaam is recht naar voren. De handen kunnen ondersteund worden op de gebogen knie. … Achillespees - rekoefening tijdens het staan
"Lange stoel" Ga op de lange stoel zitten. Probeer met uw handen beide voeten te bereiken. Het bovenlichaam buigt naar voren en de benen blijven gestrekt. Houd de spanning 10 seconden vast voordat u een tweede pas maakt. Ga verder met de volgende oefening
