Inleiding Er is een veelheid aan meningen, ideeën en voedingssuggesties om af te vallen zonder te sporten. Van Food Combineren tot Low Carb of het idee om er maar de helft van te eten, alles is inbegrepen. Het is moeilijk om niet uit het oog te verliezen wat er gaande is in het licht van dieetplannen, jojo-effecttheorieën en kritiek … Afvallen zonder sport
Werkwijze Voordat u aan uw individuele afslankprogramma begint, dient u eerst te bedenken welk eten en drinken u wel en niet zonder kunt. Over het algemeen kunt u kleine hoeveelheden van alle voedingsmiddelen eten, zelfs als u aan het afvallen bent. Men moet alleen altijd opletten … Procedure | Afvallen zonder sport
Kritiek op afvallen zonder sporten Als je niet sport bij het afvallen, moet de hoeveelheid calorieën meer omlaag dan bij afvallen door te sporten. Daarom moet u minder eten om hetzelfde gewicht te verliezen als wanneer u regelmatig zou sporten. Aan de ene kant is het… Kritiek op afvallen zonder sport | Afvallen zonder sport
Voorkomen van het jojo-effect Om het gevaar van het jojo-effect vanaf het begin te voorkomen, is het erg belangrijk om heel langzaam en dus effectief met het dieet te beginnen. Als je snel afvalt, verlies je veel water, dat op den duur onvermijdelijk weer wordt opgeslagen. Het is dan ook het meest… Het jojo-effect vermijden | Afvallen zonder sport
Wat zijn de alternatieven voor afvallen zonder sporten? Sport staat voor veel mensen voor zware inspanning en maximale stress of is gewoon niet mogelijk. Om dit niet te hoeven accepteren, zoeken mensen vaak naar mogelijkheden om af te vallen zonder te sporten. Er hoeft echter niet alleen zwart of wit te zijn. Meer brengen… Wat zijn de alternatieven voor afvallen zonder sport? | Afvallen zonder sport
