Nachtelijke pijn | Pijn in het onderbeen

Nachtelijke pijn

Als er pijn in de lagere been 's Nachts, die de persoon uit zijn slaap haalt, is het meestal een kramp in de kuit. Dit duurt meestal niet langer dan een paar minuten en is ondanks de soms ernstige symptomen ongevaarlijk. Als krampen komen vaak voor, magnesium kan preventief worden genomen.

Echter, als pijn in de lagere been komt regelmatig alleen 's nachts voor en er is geen kramp in de kuit, dit is zeer ongebruikelijk en moet worden opgehelderd door een medisch onderzoek. De meest voorkomende oorzaken van pijn in de lagere been worden geactiveerd of op zijn minst versterkt door beenbewegingen. Oorzaken van nachtelijke pijn in rust kunnen bijvoorbeeld ontstekingen of reumatische aandoeningen zijn en, in uiterst zeldzame gevallen, kwaadaardige botaandoeningen.

Pijn in rust

Wanneer pijn wordt gevoeld op de onderbeen in rust is het belangrijk om te onderscheiden of het uitsluitend in rust optreedt, of dat het in rust aanhoudt en het lopen wordt geïntensiveerd. Bijvoorbeeld een occlusieve aandoening van de bloed schepen in de benen leidt tot pijn in het onderbeen in de vroege stadia, wat pas optreedt na een langere loopafstand. In het verdere verloop van de ziekte wordt deze pijnvrije loopafstand meestal steeds korter, zodat uiteindelijk pijn in het onderbeen treedt al in rust op.

Als pijn in rust echter plotseling optreedt zonder een dergelijke geschiedenis, zijn andere oorzaken waarschijnlijker. Typisch ontstekingen zoals roos manifesteren zich door pijn die optreedt onder stress en in rust. Daarentegen is een spieroorzaak, waar over het algemeen vaak verantwoordelijk voor is pijn in het onderbeen, veroorzaakt doorgaans minder of geen pijn in rust.

Welke rol spelen de fasciae?

Fasciae zijn de huiden van bindweefsel die gewoonlijk meerdere spieren op het lichaam omringen. Op de onderbeen er zijn vier spiergroepen die door fascia van elkaar gescheiden zijn. De spierhuid bevat sensorische cellen die pijnprikkels waarnemen en doorgeven.

Daarom speelt de fascia een belangrijke rol bij de perceptie en overdracht van pijnsignalen naar de hersenen, bijvoorbeeld wanneer spiervezels geblesseerd of ontstoken zijn. Bovendien kunnen de fasciae zelf worden aangetast door beschadiging en ziekte, die ook pijn in de kunnen veroorzaken onderbeen. Met name gebrek aan lichaamsbeweging maar ook overbelasting kan ervoor zorgen dat de fasciae aan elkaar blijven kleven, wat het glijvermogen van de spiervezels nadelig beïnvloedt.

Dit kan pijn in het onderbeen tot gevolg hebben. De belangrijkste maatregel om schade aan de fascie te voorkomen of te behandelen is daarom voldoende gezond bewegen, eventueel kunnen aanvullende oefeningen worden gedaan om de fascie los te maken.

• Fasciae en
• Fasciologie training