In advent en met Kerstmis verlangt meer dan 90 procent naar harmonie en stilte, wenst rust en wil meer tijd doorbrengen met familie en vrienden. Hoe ziet de realiteit er echter vaak uit: ruzies in het gezin en veel mensen die alleen zijn en aan eenzaamheid lijden. Vrije dagen, lekker eten, samen zijn met de mensen die dicht bij ons staan - het zou echt allemaal leuk kunnen zijn. Maar in plaats daarvan: Hectic and spanning zich verspreidt, hebben de voorbereidingen al veel van de laatste zenuw beroofd. Echte vreugde komt daarbij al helemaal niet meer op.
Waarom is dit zo?
Met Kerstmis liggen verwachtingen en realiteit vaak ver uit elkaar. Er zijn te veel verwachtingen verbonden aan de hereniging van familieleden, vrienden of familieleden. De ware gevoelens dreigen verloren te gaan in de kerstinkopenwaanzin. In plaats van elkaar in de armen te nemen wordt er eerder een cadeautje gekocht, in plaats van lieve woorden zijn er elk jaar nog snel bestelde pakketten. Veel mensen hebben een bijna verheerlijkt beeld van Kerstmis en zien volledig over het hoofd dat we allemaal vanuit heel verschillende situaties naar de vakantie komen en dus ook heel andere behoeften met zich meebrengen. Kerstmis met het gezin brengt daarom conflicten met zich mee: ouders willen bij de kinderen zijn, terwijl de kinderen zich aangetrokken voelen tot vrienden.
Harmonie met Kerstmis kan niet worden afgedwongen
De gehoopte stemming blijft uit, frustratie breidt zich uit. Smeulende conflicten breken uit, gezinsverplichtingen worden als een last ervaren. Zo komt het regelrecht bij de viering van de liefde keer op keer tot teleurstellingen. Harmonie kan daarom niet worden afgedwongen: geniet gewoon van de dagen zoals ze zijn. Gun uzelf en de andere gezinsleden wat ruimte en mogelijkheden om u terug te trekken. Bevrijd uzelf van de druk om aan alle verplichtingen te moeten voldoen. Zeg ook eens in de zoveel tijd "nee".
Less is more
We hebben te veel van het "goede" - in eten, drinken en vrije tijd. Maar we hebben te weinig beweging en frisse lucht, te weinig gezonde voeding en meestal te weinig vertrouwen in onze partner of familieleden. Feit is: elke Duitser weegt gemiddeld 370 gram tussen kerst en nieuwjaarsdag, terwijl fysieke activiteit meestal wordt verwaarloosd. Om voor de festiviteiten af te komen van mogelijke struikelblokken, is het handig om van tevoren duidelijk te maken hoe de feestdagen eruit moeten zien. Plan een bijzonder, maar niet al te weelderig kerstdiner, spreek met de familie dagelijks een gezamenlijke activiteit af, bijvoorbeeld een wandeling of een sledetocht. Verdeel daarbij de voorbereidingstaken en het dagelijkse werk onder alle gezinsleden. Zo deelt iedereen de verantwoordelijkheid voor het welslagen van de vakantie.
Dit is ook Kerstmis - een tijd van eenzaamheid.
Tijdens de feestdagen is eenzaamheid in het hoogseizoen, want Kerstmis is de viering van het gezin. Voor de meesten van ons lijkt dat heel normaal. Maar steeds meer mensen brengen de vakantie alleen door en verliezen bijna alle moed om het leven onder ogen te zien. Mensen die alleen zijn of er last van hebben Depressie vind deze tijd bijzonder stressvol. Kerken en gemeenschappen bieden veel vieringen en bijeenkomsten, vooral tijdens de advent en kerst, die eenzame mensen kunnen helpen. Maar zelfs een bezoek aan de plaatselijke pub kan helpen voorkomen dat mensen met Kerstmis te melancholisch worden.
Regels van het leven van de Dalai Lama
Met Kerstmis en Nieuwjaar - wanneer de evenwicht van het jaar is genomen - mensen nemen de tijd om na te denken over het nieuwe jaar, vooral over hun nieuwe jaar. Levensregels bieden houvast voor de toekomst. Ze kunnen helpen bij het ontwikkelen van duidelijke doelen, nieuwe betekenis vinden en het leven in een grotere context zien. Hier zijn de levensregels van de Dalai Lama:
- Merk op dat grote liefde en groot succes altijd gepaard gaan met grote risico's.
- Als je verliest, verlies dan nooit de les.
- Heb altijd respect voor jezelf, respect voor anderen en neem verantwoordelijkheid voor je daden
- Onthoud: niet krijgen wat je wilt, is soms een grote meevaller
- Leer de regels zodat u ze op de juiste manier kunt overtreden.
- Laat een klein dispuut nooit een grote vriendschap vernietigen.
- Als u merkt dat u een fout heeft gemaakt, onderneem dan onmiddellijk actie om het goed te maken.
- Breng elke dag wat tijd alleen door.
- Open uw armen om te veranderen, maar verlies uw waarden niet uit het oog.
- Houd er rekening mee dat stilte soms het beste antwoord is.
- Leef een goed, eerbaar leven. Als je ouder bent en terugdenkt, kun je er weer van genieten.
- Een liefdevolle sfeer in uw huis is de basis van uw leven.
- In ruzie met uw dierbaren, praten alleen over de huidige situatie. Laat het verleden in vrede rusten.
- Deel uw kennis met anderen. Dit is een goede manier om onsterfelijkheid te verwerven.
- Wees voorzichtig met de aarde. Ga eens per jaar naar een plek waar je nog nooit bent geweest.
- Onthoud dat de beste relatie de relatie is waarin elke partner meer van de ander houdt dan nodig is.
- Meet uw succes af aan wat u voor hem moest opgeven.
- Wijd jezelf aan liefde en koken met al jouw hart-.
