Wat is belangrijk om gezond te blijven? Dat werd onlangs aan 30,000 werkende mensen gevraagd in een onderzoek. “Veel beweging” was een van de vier meest voorkomende antwoorden. Andere topposities in de ranglijst werden ingenomen door aanbevelingen als 'voldoende slapen', 'een uitgebalanceerd dieet volgen' en 'jezelf gelukkig houden'. Lang zitten… Oefening: belangrijke beschermende factor voor onze gezondheid
In Advent en met Kerstmis verlangt meer dan 90 procent naar harmonie en stilte, verlangt naar rust en wil meer tijd doorbrengen met familie en vrienden. Hoe ziet de realiteit er echter vaak uit: Ruzies in het gezin en veel mensen die alleen zijn en last hebben van eenzaamheid. Vrije dagen, lekker eten, samen zijn… Kersttijd: alles zou zo mooi kunnen zijn
De lever is een belangrijk orgaan dat een centrale rol speelt in onze stofwisseling. Het is onder andere betrokken bij de verwerking en opslag van voedingsstoffen en de afbraak en eliminatie van gifstoffen. Als de lever niet meer goed functioneert, heeft dit ernstige gevolgen voor ons hele lichaam. U kunt schade aan de… 10 tips: dit is goed voor de lever!
De tijd tussen Kerst en Oud en Nieuw is het meest geschikt om de balans op te maken van het afgelopen jaar en na te denken over goede voornemens voor het nieuwe jaar. Uiterlijk in het nieuwe jaar ontstaat dan de impuls om alles beter te doen dan vorig jaar en de voornemens in praktijk te brengen. Heb je al … 10 goede voornemens voor het nieuwe jaar
