Hernia-schijven komen vaak voor door ouderdom als gevolg van slijtage van de wervellichamen. Dit wordt bevorderd door overbelasting van de tussenwervelschijven, die de spanning dan niet meer kunnen opvangen. Een bepaald deel van de hernia kan echter ook worden veroorzaakt door onjuiste belasting bij veel sporten. Het beoefenen van sporten die de rug erg belasten, maar ook jogging op harde oppervlakken kan de ontwikkeling van een hernia veroorzaken. Jogging met slecht opgevuld lopend schoenen en een verkeerde looptechniek leiden tot een sterke belasting van de wervellichamen.
Symptomen van een verschoven schijf tijdens het joggen
De hernia manifesteert zich vaak als een typische rug pijn, die veel patiënten niet precies kunnen lokaliseren. Ten slotte, pijn neemt toe met bepaalde bewegingen zoals voorover buigen, iets dragen of zelfs draaiende bewegingen in de wervelkolom. Sommige patiënten melden een plotseling begin en steken pijn.
Andere symptomen zijn afhankelijk van de omvang van de hernia, waarin de binnenste gelatineuze kern uit zijn oorspronkelijke positie glijdt. Neurologische symptomen zoals sensorische stoornissen in de benen of zelfs tintelingen kunnen optreden wanneer de geleiachtige kern zo ver wegglijdt dat deze op de aangrenzende zenuwwortels drukt en deze daardoor vernauwt. In zeer extreme gevallen kunnen zelfs motorische spierstoornissen en verlamming optreden.
Patiënten die actief zijn in de sport en regelmatig gaan lopend merk pijn op, zelfs wanneer jogging. . Every Iedere lopend stap, vooral bij slecht verende hardloopschoenen, genereert een enorme trilling langs de wervellichamen. Als er dan al een beginnende schade aan een schijf is, kan er een hernia ontstaan. Algemene informatie over de symptomen vindt u onder: Symptomen van een hernia
Invloed op de cervicale wervelkolom
De hernia in de cervicale wervelkolom komt minder vaak voor dan in de lumbale wervelkolom. De oorzaak van een verzakking is hier meestal ouderdomsslijtage, waardoor de gelatineuze kern en de vezelige ring van een tussenwervelschijf om steeds meer van zijn elasticiteit te verliezen. Maar ook jongere mensen, vooral degenen die zeer actief zijn in de sport, kunnen last hebben van deze klachten.
Sporten zoals joggen of sporten die de rug belasten met abrupte draaiende bewegingen in de cervicale wervelkolom kunnen een hernia. Tijdens het joggen kunnen door de trillingen van elke hardloopstap kleine scheurtjes in de vezelring ontstaan. Dit proces wordt bevorderd door op asfalt te rijden, waarbij de grond niet meegeeft en de belasting een volledig effect heeft op de wervelkolom.
Patiënten kunnen zich dan ontwikkelen nek en schouder pijn. Joggen na een hernia van de cervicale wervelkolom is zonder problemen mogelijk. Men moet er echter rekening mee houden dat de hoofd moet tijdens het joggen met een gewicht van ongeveer 8 kg worden gedragen, wat de tussenwervelschijven van de cervicale wervelkolom aanzienlijk belast. Compenserende training van de schouder nek en borst spieren is ook nodig.
Alle artikelen in deze serie: