internet verslaving of internetverslaving is een modern fenomeen dat pas sinds enkele jaren bekend is: in dit geval kan de getroffen persoon niet nalaten informatie van internet te halen of in contact te staan met andere mensen in de virtuele ruimte. De ziekte is altijd te genezen en, op enkele uitzonderingen na, internet verslaving gaat ook niet gepaard met complicaties.
Wat is internetverslaving?
internet verslaving is eigenlijk een geestesziekte Zoals de naam duidelijk maakt, is internetverslaving een ongeordend gedrag, namelijk dat van het gebruik van internet. Net als bij alle andere verslavingen en dwanghandelingen, heeft de persoon die getroffen is door internetverslaving het gevoel dat hij of zij niet kan bestaan zonder de verbinding met de online wereld. Alsof ze door anderen worden aangestuurd, openen ze de virtuele ruimte 's ochtends en verlaten ze deze pas' s avonds - soms zelfs na een paar dagen. Internetverslaving verhindert daarom meestal dat de patiënt een reguliere baan en een normaal sociaal leven heeft. In enkele gevallen kan internetverslaving echter schade aanrichten volksgezondheid.
Oorzaken
Internetverslaving begint meestal waar het zoeken naar informatie of het online spelen van games deel uitmaakt van het dagelijkse werk of de vrije tijd. Hieruit groeit vaak een bepaalde gewoonte, zonder welke de persoon die door internetverslaving is getroffen, zich niet op zijn gemak voelt. Dit beheert echter onmerkbaar het binnendringen van de ziekte. Internetverslaving is dus een psychologische voorwaarde dat treft degenen die gewoonlijk toch mentaal onstabiel zijn of die het teveel aan informatie niet op een andere manier kunnen kanaliseren. Internetverslaving is dus niet gebaseerd op eerdere ziekten of vergelijkbare gevallen in de gezinsomgeving. Het is ook niet seizoensgebonden. Internetverslaving kan alleen positief of negatief worden beïnvloed door het verkeer op internet. Bovendien vormen online role-playing games, de zogenaamde MMORPG - Massively Multiplayer Online Role-Playing Game, zoals World of Warcraft of Guildwars, een extreem hoog risico op verslaving voor hun spelers. In deze spellen heeft de speler altijd het gevoel verder te moeten stijgen om beter te worden dan de anderen. Deze spellen hebben meestal geen klassiek einde, maar bieden bijna eindeloze mogelijkheden om je gamekarakter verder te ontwikkelen. Evenzo kan hier een afhankelijkheid ontstaan, aangezien vaak vrienden van de getroffen personen meespelen en deze een bepaalde sociale band niet willen verbreken.
Symptomen, klachten en tekenen
De grenzen tussen normaal gebruik van internet en afhankelijkheid zijn vloeiend en niet altijd gemakkelijk te bepalen. Van internetverslaving moet worden uitgegaan als de betrokkene voortdurend de drang voelt om online te gaan en daar steeds meer tijd aan besteedt. Andere levensgebieden worden steeds meer verwaarloosd, wat een impact heeft op de academische en professionele prestaties, maar ook op het privéleven. Internetverslaafden isoleren zich van vrienden en familie en richten zich volledig op virtuele vriendschappen, waaraan een onrealistisch hoge waarde wordt gehecht. Overmatig internetgebruik schaadt de cognitieve vaardigheden, die zich kunnen uiten in concentratie aandoeningen, geheugen problemen en aandachtstekorten. Als de getroffenen geen gelegenheid hebben om hun verslaving voort te zetten, krijgen ze ontwenningsverschijnselen die kunnen variëren van lusteloosheid en prikkelbaarheid tot rusteloosheid en agressie. Lichamelijke klachten in verband met het tijdrovende gebruik van internet duiden ook op verslavend gedrag: Nek pijn, hoofdpijn en gewrichtspijn komen vaak voor, en visuele stoornissen zijn ook mogelijk. Als voedselinname wordt verwaarloosd, kan het lichaamsgewicht sterk dalen; aan de andere kant, overmatige consumptie van Fast food of snoep in combinatie met een gebrek aan lichaamsbeweging leidt vaak tot zwaarlijvigheid. Concentratie aandoeningen of slecht circulatie vaak aangeven uitdroging door onvoldoende vochtinname of slaapgebrek als gevolg van internetverslaving.
Diagnose en verloop
Internetverslaving verloopt vaak verraderlijk. Gewoonlijk gebruik van online activiteiten verandert in dwangmatig gedrag. Met internetverslaving gaat de eens zo belangrijke informatie in toenemende mate gepaard met een zinloos tijdverdrijf. Sociale contacten breken vroeg of laat weg. Het doel van het leven voor degenen die getroffen zijn door internetverslaving speelt zich af op virtuele platforms. Vrienden - meestal niet-bestaand in het echte leven - worden hier gecontacteerd. Dit zijn ook vaak gebruikers die ten prooi zijn gevallen aan internetverslaving. Hoe meer uitgesproken de ziekte, hoe meer deze ook wordt beïnvloed door begeleidende verslavingen zoals alcohol of drugsgebruik. Internetverslaving, die vooral in de spreekwoordelijke stille kast plaatsvindt, wordt door familieleden of kennissen meestal pas laat opgemerkt.
Complicaties
Internetverslaafden trekken zich vaak terug. Vrienden en familie verdwijnen naar de achtergrond - de gewonnen tijd wordt opgeofferd aan de verslaving. Op het werk kan internetverslaving ook leiden tot complicaties. Als betrokkene tijdens werktijd ook privé surft, wordt hij of zij met gevolgen bedreigd. Veel verslaafden slagen er nog steeds niet in om het gedrag zonder hulp te stoppen. Naast internetverslaving kunnen er andere substantie-niet-gerelateerde of substantie-gerelateerde verslavingen aanwezig zijn. Internetverslaving komt vaak voor in combinatie met gokverslaving (computerspellen, Playstation), bijvoorbeeld. Andere psychische stoornissen kunnen zich als complicatie ontwikkelen. Internetverslaafden kunnen bijvoorbeeld tegelijkertijd depressief zijn. Dergelijke complicaties bevorderen sociale terugtrekking. Veronachtzaming van hygiëne en voeding is ook waarschijnlijker als er al andere complicaties aanwezig zijn. Internetverslaafden kunnen ook suïcidaal zijn. Gedurende therapie of bij eigen pogingen bestaat het risico dat de betrokkene de internetverslaving niet overwint, maar deze alleen vervangt door een andere verslaving. De alternatieve verslaving kan zijn voor een ander medium (bijv. Televisie) of voor een heel ander object (bijv. alcohol De verslaafde moet zich bewust zijn van dit risico, zodat hij het kan vermijden. Een psychotherapeut zorgt er meestal ook voor dat de cliënt niet alleen zijn verslavingsprobleem verschuift.
Wanneer moet je naar een dokter?
Internetverslaving is een medisch gebied dat nog niet voldoende is onderzocht. Daarom zijn er nog steeds geen duidelijke richtlijnen voor wanneer een patiënt medische hulp nodig heeft. Als internet echter het dagelijkse leven bepaalt, zijn er problemen die met een arts moeten worden besproken. Als beroeps- en schooltaken of persoonlijke hygiëne worden verwaarloosd, is er behoefte aan actie. Als getroffen personen vergeten te eten of ongebruikelijke hoeveelheden voedsel te consumeren, moet een arts worden geraadpleegd. Als het organisme te veel of te weinig wordt aangeboden, is het raadzaam om de vitale functies te controleren. Als de getroffen persoon permanent geestelijk afwezig lijkt te zijn, als er geen interesse is in alle andere levensgebieden, of als ontwenningsverschijnselen optreden wanneer het internet enkele uren niet kan worden gebruikt, moet een arts worden geraadpleegd. Bij innerlijke rusteloosheid, nervositeit, prikkelbaarheid of slaapstoornissen dient een arts te worden geraadpleegd. Als er een sterke verandering in persoonlijkheid en hysterische aanvallen optreedt zodra het internet niet meer werkt of langzamer gaat, heeft de getroffen persoon hulp nodig. In geval van ontwenningsgedrag en volledig verlies van wereldse vrijetijdsbesteding, moet een arts worden geraadpleegd. Als er op internet pathologisch gebruik wordt gemaakt van gokken of cyberseks, is medische hulp nodig.
Behandeling en therapie
Omdat internetverslaving een geestesziektekan het lijden ook alleen duurzaam worden verholpen door een therapeut. Meestal gebeurt dit in poliklinische discussierondes, waarbij de internetverslaving nauwkeuriger naar de bodem wordt gedreven. Het is niet ongebruikelijk dat er andere angsten, verlangens of psychisch lijden bij betrokken zijn. In ernstige gevallen wordt internetverslaving behandeld met medicijnen. Dit is vaak het geval in situaties waarin de getroffen persoon zijn of haar dwangmatig gedrag op geen enkele manier meer kan beïnvloeden. Als de internetverslaving zo ernstig is dat de patiënt geen uitweg meer ziet en zijn toevlucht zoekt alcohol, drugs of suïcidale fantasieën, kan ook een intramuraal verblijf worden overwogen. Bij dit alles is het belangrijk om de patiënt letterlijk terug te brengen in de echte wereld en de illusie van virtuele ruimte voor hem duidelijk te maken. Hij moet zowel de vreugdevolle als de droevige emoties van zijn leven accepteren. Dit is dus een behandelbare ziekte die vaak na enkele maanden sterke verbeteringen vertoont. Internetverslaving is dus te genezen.
Vooruitzichten en prognose
De prognose van internetverslaving moet worden geëvalueerd op basis van individuele omstandigheden, in principe volgens de huidige volksgezondheid regelgeving, er is geen voorwaarde die kan worden gediagnosticeerd als internetverslaving. Hoewel internetverslaving in de volksmond duidelijk lijkt, zijn er voor deze vorm van verslaving nog geen vaste criteria gedefinieerd. Om deze reden is het ook moeilijk om een prognose te maken. In de meeste gevallen zijn er andere klachten die een algemeen beeld schetsen van de toestand van de betrokkene volksgezondheid Dus bij een groot aantal patiënten een andere geestesziekte wordt met voorrang gediagnosticeerd en behandeld. Internetverslaving is een bijkomend symptoom en wordt dienovereenkomstig geclassificeerd. Als de patiënt de ziekte begrijpt en meewerkt, kan het constante gebruik van internet goed worden behandeld gedragstherapie In een gedefinieerd therapie plan, veranderingen voor een alledaagse structuur worden uitgewerkt en regels voor een gezond gebruik van internet worden aangeleerd. Een permanent volledig afzien van het gebruik van internet is zelden haalbaar gezien het huidige belang van een onlinedienst. Om professionele redenen is dit vaak niet mogelijk. Tijdelijk wordt de oefening gebruikt zodat de focus op andere levensgebieden kan worden gericht. Vervolgens wordt een harmonieuze benadering van internet getraind, die normaal gesproken succesvol is.
het voorkomen
Internetverslaving kan alleen worden voorkomen door gecontroleerd gebruik. In dit verband moeten ouders met name op hun kinderen letten, zodat er vanaf de aanvankelijk kleine hoeveelheid geen internetverslaving ontstaat. Voor alle andere mensen kan alleen zelfdiscipline een sleutel zijn om aan de ziekte te ontsnappen. Degenen die de computer vaker uit laten staan, kunnen gewoon geen last hebben van internetverslaving.
Nazorg
Net als bij andere verslavingen is optimale nazorg ook bij internetverslaving belangrijk om de kans op terugval zo klein mogelijk te houden. Dit is vooral belangrijk in tijden van multimedia, aangezien het wereldwijde web bijna overal aanwezig is. Ook tijdens de nazorgfase worden getroffenen voortdurend geconfronteerd met het medium internet. Hoe hiermee om te gaan wordt per geval met de therapeut besproken. Het doel is echter niet om het internet volledig te negeren, maar om de confrontatie te doorstaan en gaandeweg weer bewust te leren gebruiken. Nazorg kan bijvoorbeeld bestaan uit het slechts een zeer beperkte tijd per dag toestaan van internetgebruik en het uitsluiten van bepaalde sites zoals casino's of gaming. De meeste getroffenen moeten ook opnieuw leren hoe ze hun vrije tijd op een zinvolle manier kunnen besteden, en dit kan op een zinvolle manier worden geïntegreerd in de individuele nazorg. Voorbeelden zijn het nastreven van hobby's zoals sport of muziek, maar ook het hervatten van oude vriendschappen die mogelijk zijn verwaarloosd door de internetverslaving. Ook zelfhulpgroepen op het gebied van internetverslaving bieden vaak waardevolle hulp door het uitwisselen van ervaringen met gelijkgestemden en begeleiden het traject van nazorg van de getroffen persoon met constructieve tips.
Wat u zelf kunt doen
Verslaving komt voort uit zoeken. Er ontbreekt iets in het echte leven en er wordt naar gezocht in de virtuele wereld. Vooral internet lijkt voor alles een oplossing te hebben. Als het verblijf op het net langer duurt dan het deelnemen aan het dagelijkse leven, is het tijd om jezelf wat vragen te stellen. In de regel is het een behoefte waaraan in de echte wereld zogenaamd niet kan worden voldaan. Daarom is de eerste stap om gewoontes te doorlopen. Op welke pagina's breng ik tijd door? Waar blijft mijn blik steken? Mogelijk ook: wat compenseer ik? Dit vereist toegeven dat het een verslaving is en de wens om het onder controle te krijgen. De tweede stap is om na te denken over de onvervulde behoeften. Waar verlang ik naar? Waarom surf ik liever op het net en ga ik niet ergens anders heen? Met wie of wat wil ik mijn tijd doorbrengen? Waarom doe ik het niet? De derde stap is om gedisciplineerd te zijn, om de tijd die op internet wordt doorgebracht te verminderen, zelfs als dat moeilijk is. Om je hiervan bewust te worden, helpt het om een therapeut te zien die de verslaving tot op de bodem uitzoekt door de juiste vragen te stellen. De zelfhulp maatregelen hierboven genoemd creëer een eigen overzicht voorwaarde als ze eerlijk worden beantwoord.
