Definitie
Een in hoogte verstelbaar bureau is samen met een ergonomische bureaustoel en computerapparatuur een geschikte aanvulling op een ergonomische werkplek. Het zorgt ervoor dat de gebruiker flexibel blijft tijdens het werk en ontlast spieren, ligamenten en wervelkolom en voorkomt chronische ziekten. Deze structuren worden vaak aan één kant belast bij constant zitten, wat betekent dat de spieren korter worden en de tussenwervelschijven van de wervelkolom permanent worden belast. Bovendien kan het in hoogte verstelbare bureau individueel worden aangepast aan elke grootte van de werknemer en kan het voor elke positie correct worden ingesteld. Voldoende beenruimte is ook een belangrijk onderdeel van het in hoogte verstelbare bureau, zodat de benen keer op keer kunnen worden bewogen en het werken ook over langere tijd niet oncomfortabel wordt.
Wie heeft er een in hoogte verstelbaar bureau nodig?
Het in hoogte verstelbare bureau is geschikt voor alle mensen die veel zittend werken en niet de mogelijkheid hebben om spieren en wervelkolom te ontlasten door regelmatig op te staan en stretching of vergelijkbaar. Het maakt niet uit of je voornamelijk achter de computer werkt of andersoortig bureauwerk. Een verandering in houding is belangrijk zodat spieren niet verkorten en botgroei wordt gestimuleerd.
Vooral mensen die al last hebben van chronische ziekten zoals spanning in de nek, een hernia of spanning hoofdpijn kan eventueel profiteren van een in hoogte verstelbaar bureau. Een meer ergonomische houding door het bureau aan te passen aan de individuele hoogte kan de rug en schouders ontlasten, wat niet altijd mogelijk is bij bureaus in standaardmaten. Steeds weer wordt een toename van prestatie en creativiteit gecombineerd met beweging.
Dit kan worden mogelijk gemaakt door een in hoogte verstelbaar bureau wanneer een tot nadenken stemmende impuls of verandering van perspectief gewenst is in creatieve en andere beroepen. Mensen met volksgezondheid problemen zoals zwaarlijvigheid, hoge bloeddruk or suikerziekte profiteer ook van de kleine extra beweging die een in hoogte verstelbaar bureau biedt en stimuleer zo de cardiovasculair systeem en metabolisme. Mensen met botverlies (osteoporose) kunnen ook profiteren van een ergonomisch bureau, omdat beweging het verlies van botmassa tegengaat en zitten het verlies nog meer versnelt.
Daarom is variatie hier erg belangrijk. Nader onderzoek heeft uitgewezen dat telefoneren aan in hoogte verstelbare bureaus succesvoller is. Dit wordt toegeschreven aan verbeterde communicatie tijdens het staan, omdat de rechtopstaande, open houding het zelfvertrouwen vergroot en de persoon er sympathieker uitziet.
Dit kan mensen in communicatieve beroepen zoals hotlines en callcenters of bij onderhandelingen aan de telefoon helpen. Volgens het Federal Institute for Occupational Safety and Gezondheidmoeten in hoogte verstelbare bureaus aan bepaalde kenmerken of eisen voldoen. Afhankelijk van de fabrikant zijn er echter nog meer verschillende kenmerken.
Onder de eigenschappen die worden gespecificeerd zijn de hoogte van het verstelbare bureauoppervlak (60 tot 118 cm), het werkoppervlak van het bureau en de diepte van het bureau (afhankelijk van het type computermonitor 80 tot 100 cm). Als het werk aan het bureau gemengd werk is, dat wil zeggen werk aan de computer en ook schrijfwerk, moet er voldoende ruimte zijn voor beide ruimtes, maar minimaal 80x160cm. De gebieden kunnen ook beter worden gescheiden door een hoekige vorm van het bureau.
Verder mogen er geen scherpe hoeken en randen zijn bij een ergonomische werkplek en mag de beenruimte niet worden beperkt, wat betekent dat er geen vaste planken of opslagruimtes of kruis bretels onder de tafel. Er zijn sta-zit tafels die het mogelijk maken om staand of zittend te werken en eenvoudige in hoogte verstelbare bureaus die kunnen worden aangepast aan de individuele werknemer. De hoogteverstelling is zowel elektrisch als mechanisch verkrijgbaar.
De mechanische versie werkt meestal met een kruk en is iets gecompliceerder dan de elektrische versie, maar is minder duur. De elektrische versie is verkrijgbaar met verschillende kenmerken. De hoogte van de tafel wordt gecontroleerd door een motor en er is een voeding nodig. Er zijn tafels bij geheugen functies waarbij de hoogte kan worden geprogrammeerd in zittende en staande positie en de tafel vervolgens met een druk op de knop naar de vooraf ingestelde hoogte beweegt.
Meestal kan er meer dan één profiel worden opgeslagen, zodat het in hoogte verstelbare bureau door meerdere personen kan worden gebruikt. Veel bureaus bieden ook kabelgoten zodat kabels van monitoren en andere elektronische apparaten het werkoppervlak niet belemmeren, evenals beugels voor monitoren. Andere speciale kenmerken van in hoogte verstelbare bureaus zijn onder meer "soft stop" -mechanismen (bij het aanpassen van de hoogte is er geen abrupt stoppen en dus ook geen wegglijden van voorwerpen) of displays waarmee de hoogte kan worden aangepast.
Alle artikelen in deze serie:
