Als je de risicofactoren voor een hart- aanval, wordt snel duidelijk wat men kan doen om een hartaanval Kortom, een evenwichtige en gezonde levensstijl is een belangrijke stap om een mogelijke te voorkomen hart- aanval.
Voorkom een hartaanval
De volgende tips kunnen een hartaanval helpen voorkomen:
- Regelmatige lichaamsbeweging: indien coronair slagader ziekte al aanwezig is, moet de huisarts worden gevraagd naar coronaire sportgroepen. Anders biedt het regelmatige lichaamsbeweging, wat al op een gemakkelijk niveau mogelijk is
- Gezond, gevarieerd heel voedsel dieet met weinig vlees en veel fruit en groenten.
- Bereik een normaal gewicht: overgewicht kan een factor zijn die het risico op een hartaanval verhoogt
- Nicotine-verzaking: om een hartaanval zoveel mogelijk te voorkomen, wordt aanbevolen om niet te roken
- Vermijd stress: zowel professionele als privé-stress en psychologische stress moeten zoveel mogelijk worden verminderd
Als ziekten zoals hoge bloeddruk, verhoogd cholesterol or suikerziekte aanwezig zijn, deze dienen goed afgesteld te zijn (met medicatie).
13 tips voor een gezond hart
Een hartaanval is levensbedreigend
Zelfs vandaag de dag is een hart- aanval is levensbedreigend: ongeveer een kwart van alle getroffenen sterft aan de hartaanval En zelfs binnen een jaar na het infarct sterven veel patiënten - vaker vrouwen dan mannen.
Elke minuut telt in een hartaanval - hoe langer het duurt om met de behandeling te beginnen, hoe meer weefsel onomkeerbaar sterft en hoe groter de kans op levensbedreigende hartritmestoornissen en andere complicaties.
Daarom kan het niet vaak genoeg worden benadrukt: bel 911 bij het minste vermoeden van een hartaanval.
