De onderstaande inname-aanbevelingen (DA-CH-referentiewaarden) van de Duitse voedingsvereniging (DGE) zijn bedoeld voor gezonde mensen met een normaal gewicht. Ze verwijzen niet naar het aanbod van zieke en herstellende mensen. Individuele behoeften kunnen dus hoger zijn dan de DGE-inname-aanbevelingen (bv. door voedingsgewoonten, consumptie van stimulerende middelen, langdurige medicatie, … Omega-3 vetzuren: inname
Aanbeveling van de Duitse voedingsvereniging (DGE): vrouwen en mannen van alle leeftijden, evenals zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven: 0.5 [in % van de dagelijkse energie] De belangrijkste omega-3-vetzuren zijn: Alfa-linoleenzuur Eicosapentaeenzuur ( EPA) Docosahexaeenzuur (DHA) Aanbeveling van de Duitse Vereniging voor Voeding (DGE). α-linoleenzuur moet 0.5% uitmaken … Omega-3 vetzuren: voedsel
De Amerikaanse Food and Nutrition Board heeft de bovengrens voor EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) uit voedingssupplementen vastgesteld op 3 g per dag. Personen met een verhoogde neiging tot bloeden, zoals door medicijnen, moeten meer voorzichtig zijn. De risicogroep van gevoelige personen met een verhoogde bloedingsneiging … Omega-3-vetzuren: veiligheidsbeoordeling
