Hikken De hik wordt veroorzaakt door een plotselinge verkramping van het middenrif, waarbij de glottis tussen de stemplooien reflexmatig wordt gesloten. Wanneer de reeds ingeademde lucht de gesloten glottis raakt, treedt de typische "hik" op. De oorzaak van de kramp in het middenrif is een irritatie van de middenrifzenuw. Dit is de zenuw die het middenrif innerveert. … Hikken | De diafragmatische ademhaling
Inleiding Ademhalingsoefeningen voor ontspanning zijn oefeningen die zijn ontworpen om lichaam en geest in een ontspannen houding te brengen. Zonder hulpmiddelen kunt u op elk moment en op elke plaats eenvoudige ademhalingsoefeningen doen om bij elkaar te komen en te ontspannen. Ademhalingsoefeningen zijn hiervoor bijzonder geschikt, omdat de ademhaling ons lichaam beïnvloedt en … Ademhalingsoefeningen voor ontspanning
Ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een relatief plotselinge zwelling van intense angst. De angst is relatief ongericht, maar kan vaak betrekking hebben op het eigen lichaam en gaat gepaard met lichamelijke symptomen zoals hartkloppingen, versnelde ademhaling, koud zweet. Om de zwellingsangst te stoppen, kan het nuttig zijn ... Ademhalingsoefeningen bij paniekaanvallen | Ademhalingsoefeningen voor ontspanning
Inleiding Het hart speelt een centrale rol in het menselijke cardiovasculaire systeem omdat het de motor is van de bloedsomloop. Het bloed uit de bloedsomloop van het lichaam bereikt eerst de rechterhelft van het hart. Van daaruit wordt het bloed naar de longen gepompt, waar het van zuurstof wordt voorzien. Vanuit de longcirculatie... Taak van het hart
Taken van de boezems In de boezems verzamelt het hart het bloed uit de voorgaande circulatiesegmenten. Via de bovenste en onderste vena cava bereikt het bloed uit de bloedsomloop het rechter atrium. Van daaruit wordt het via de tricuspidalisklep naar de rechterkamer gepompt. Het atrium zelf heeft nauwelijks een pompfunctie. … Taken van de atria | Taak van het hart
Taak van de hartkleppen Het hart heeft vier hartkleppen, waarbij men onderscheid maakt tussen pocket- en zeilkleppen. De twee zeilkleppen scheiden de atria van het hart van de ventrikels. De zogenaamde tricuspidalisklep ligt tussen de rechterboezem en de rechterkamer, de mitralisklep vormt de grens tussen de linkerboezem … Taak van de hartkleppen | Taak van het hart
Taak van de pacemaker Een pacemaker is nodig als het hart niet meer regelmatig zelfstandig kan kloppen. Dit kan verschillende oorzaken hebben. Zo werkt de sinusknoop, de eigen pacemaker van het hart, niet meer betrouwbaar of zijn er problemen in het geleidingssysteem. In beide gevallen kan de pacemaker het overnemen... Taak van de pacemaker | Taak van het hart
Inleiding Ademhalingsoefeningen voor het inslapen zijn gerichte ademhalingstechnieken die heel bewust worden ingezet om het proces van inslapen op gang te brengen en te ondersteunen. Het effect van ademen op ons lichaam wordt benut evenals de bewuste concentratie op de ademhaling, waardoor het zogenaamde broeden wordt voorkomen, waardoor veel mensen niet in slaap kunnen vallen. Ademhalingsoefeningen … Ademhalingsoefeningen om in slaap te vallen
Duur en frequentie van toediening Om de bovengenoemde hyperventilatie te voorkomen, dienen de actieve ademhalingsoefeningen slechts gedurende een korte periode te worden uitgevoerd. Niet langer dan 3 minuten, daarna moet u terugkeren naar de normale ontspannen ademhaling. Ontspanningsoefeningen (bijvoorbeeld van autogene training of droomreizen) kunnen helpen als de ademhalingsoefeningen … Duur en frequentie van de aanvraag | Ademhalingsoefeningen om in slaap te vallen
Synoniem Hulpademhalingsspieren Inleiding Ademhalingsspieren (of hulpademhalingsspieren) zijn verschillende spieren uit de groep skeletspieren die de borstkas helpen uitzetten of samentrekken. Op deze manier leveren deze spieren een belangrijke bijdrage aan het in- en uitademen. Verreweg het belangrijkste onderdeel van de ademhalingsspieren is het middenrif (lat. … De ademhalingsmusculatuur
Expiratoire ademhalingsmusculatuur Bij zware lichamelijke inspanning en/of de aanwezigheid van verschillende longziekten kunnen de zogenaamde expiratoire ademhalingsspieren worden gebruikt om het uitademingsproces, dat normaal gesproken puur passief is, te intensiveren. De belangrijkste ademhalingsspieren van de uitademing omvatten De activering van dit deel van de ademhalingsmusculatuur wordt meestal gecontroleerd door ... Expiratoire ademhalingsmusculatuur | De ademhalingsmusculatuur
Hoe maak je gespannen ademhalingsspieren los? Gespannen ademhalingsspieren kunnen zeer pijnlijk zijn. Om de spanning los te laten, moeten de spieren worden uitgerekt, wat op zijn beurt pijn veroorzaakt, maar essentieel is om de pijnvrije begintoestand te bereiken. Ook al is het in het begin onaangenaam, je moet tijdens alle oefeningen bewust ontspannen. Diverse oefeningen… Hoe laat je gespannen ademhalingsspieren los? | De ademhalingsmusculatuur
