In aromatherapie, de kwaliteit van etherische oliën is cruciaal voor hun volksgezondheid voordelen. Essentieel hierbij is de zuiverheid van de olie. Hieronder vindt u tips voor het kopen van etherische oliën en voor het juiste gebruik ervan.
Aromatherapie: de kwaliteit van de olie is cruciaal
Voor degenen die alleen geven om een bepaalde geur in de lucht van een kamer, is een fles goedkope (en bijna altijd geproduceerd in een laboratorium) olie uit de supermarkt waarschijnlijk voldoende. In aromatherapieMaar kwaliteit - dat wil zeggen 100 procent zuiverheid - speelt een cruciale rol. Om dat te bereiken, moet de olie volledig afkomstig zijn van een ouderplant. Idealiter zijn etherische oliën puur, onvervalst en bij voorkeur geoogst van wilde of gecultiveerde planten, onbevrucht met natuurlijke organische groeiomstandigheden, zodat er tijdens de destillatie geen chemicaliën door kunnen bloeden. Door destillatie, persing of extractie worden de waardevolle aromatische stoffen uit de ouderplant gehaald, soms uit de wortel, soms uit de schors, bloem of blad. Alle processen zijn complex en duur, wat de hogere prijs verklaart. De synthetisch geproduceerde duplicaten hebben zeker niet de effectiviteit van de originelen - hooguit de geur.
Kwaliteitscriteria voor aroma-oliën
Op dit moment zijn er helaas geen betrouwbare kwaliteitscriteria voor etherische oliën. U heeft een zekere zekerheid voor de authenticiteit van zijn olie, als de volgende informatie herkenbaar is:
- Het batchnummer, het Latijnse en de Duitse botanische naam moeten op de fles worden vermeld.
- Land van herkomst en informatie over gecontroleerde biologische teelt of wilde teelt mogen niet ontbreken.
- Synthetische, dwz kunstmatige toevoegingen, mogen in geen geval worden toegevoegd, wat vooral riskant kan zijn allergie patiënten.
- Essentieel voor de kwaliteit van een etherische olie is de zuiverheid. Om goedkoop aan te bieden, wordt olie vaak verdund. De hoogste veiligheid en dus garantie voor zuiverheid en natuurlijkheid garanderen essentiële merkoliën van de apotheek of van aangewezen gespecialiseerde dealers, die ook over de juiste expertise beschikken met betrekking tot de toepassing.
- De benamingen geurolie, parfumolie, aromaolie en geurconcentraat zijn indicaties van een synthetische productie in het laboratorium. Voor medisch gebruik moet u ervoor zorgen dat de olie de aanduiding "etherische olie" heeft.
Snuif de oliën van tevoren op, zodat u kunt bepalen of u van de geurige essence houdt.
Essentiële oliën voor beginners
Om te beginnen met kamergeur, worden citrusgeuren aanbevolen, omdat de meeste mensen ze aangenaam vinden met hun frisse, fruitige geur. In het begin is het het beste om slechts een enkele geur te gebruiken, vermijd geurmengsels van te veel essences. Let daarbij altijd op uw welzijn.
Geurlamp of aroma-apparaat?
Voor de distributie van geurige en helende essences in de kamer, er zijn veel opties. De bekendste is zeker het gebruik van een geurlamp: via een theelichtje een water-olie mengsel wordt hier verwarmd. De etherische olie stijgt met de water damp en verspreidt zich door de kamer. Meestal 3 tot 5 druppels olie en wat water zijn genoeg. U moet ook de toepassingstijd beperken tot maximaal 10 tot 20 minuten. In plaats daarvan kunt u ook een speciaal aroma-apparaat gebruiken. Zo'n apparaat is veel gemakkelijker te gebruiken en vooral veiliger, omdat de etherische oliën niet worden verwarmd, maar snel en effectief in de kamer worden verdeeld door een instelbare luchtstroom. Nog voordat je dit bewust merkt, heeft de geur de hele kamer gevuld.
Toepassing en werking van etherische oliën
Toegepast worden etherische oliën door middel van aroma-apparaten of geurlampen voornamelijk bij klachten in het gebied van de ademhalingsorganen of voor een werking op het mentaal-emotionele gebied. Natuurlijke etherische oliën zijn veelzijdig omdat ze:
- Verhoog het welzijn, handel bijvoorbeeld slaapverwekkend, stimulerend, stemmingsverhogend.
- Handelen bij aandoeningen van de luchtwegen zoals verkoudheid, verkoudheid en hoesten.
- Zijn geschikt als pure geurtoepassing, wat de sfeer in de kamer verbetert
- Handelen tegen vervelende muggen en insecten, vooral in de zomermaanden.
Voorbeelden:
- Sinaasappel: heeft een verfrissende en verkwikkende werking, daarom ook zo effectief tegen geurtjes; brengt energie en levensvreugde over.
- Lavendel: houdt muggen en ander ongedierte weg; helpt bij spanning en spanning; verhoogt het zelfvertrouwen; heeft een balancerend, rustgevend en stemmingsverhogend effect.
Naast geurlampen en aromatherapie apparaten, baden, massages, wraps en inhalaties met etherische oliën zijn ook effectieve en aangename vormen van zelfbeheersing.therapie Ze versterken het immuunsysteem en het algehele welzijn verbeteren.
Praktisch en snel: etherische oliën inademen.
Een snel effect kan worden bereikt door in te ademen: Druppel ongeveer zes tot acht druppels van een essence of mengsel op een doek en adem driemaal diep in. Het is evengoed mogelijk om drie tot vier druppels in heet water te doen, dek je af hoofd met een handdoek over de kom met water en adem meerdere keren diep in. Deze methode is echter niet geschikt voor astmapatiënten.
Ontspannende baden met etherische oliën.
Voor essentieel oliebadenzes tot acht druppels van de essentie of het mengsel zijn voldoende. Maar wees voorzichtig: water dat te heet is, zorgt ervoor dat de essence sneller verdampt dan gewenst. Degenen die er last van hebben droge huid kan de essentie verdunnen met twee theelepels van een dragerolie. De duur van het bad moet 10 tot 20 minuten zijn.
Andere toepassingsgebieden voor etherische oliën
Daarnaast zijn er andere manieren om etherische oliën te gebruiken:
- Drie druppels olie op een glas water zijn goed voor mondwater en gorgelen.
- Voor de behandeling van velen huid problemen en als alternatief voor massage, worden rubs met essences verdund in een dragerstof aanbevolen.
- Kompressen met etherische oliën verlichten pijnverstuikingen en zwelling.
- Massage wordt gebruikt als transportmiddel, maar ook om de genezende werking te versterken.
Essentiële oliën stimuleren alle zintuigen en bij regelmatig gebruik kunnen ze de levensvreugde aanzienlijk vergroten.
5 tips voor het gebruik van etherische oliën.
We hebben enkele belangrijke tips over het gebruik van etherische oliën voor je op een rijtje gezet:
- Etherische oliën zijn concentraten en mogen nooit onverdund worden gebruikt, anders kunnen ze de ogen en slijmvliezen irriteren.
- Oliën moeten uit de buurt van licht, koel en ontoegankelijk voor kinderen worden bewaard.
- Gebruikt in de geurlamp, mag het water-oliemengsel nooit heet zijn. De etherische olie moet langzaam en in geen geval verdampen. Als na ongeveer 15 minuten het gevoel optreedt, zou de geurintensiteit afnemen, dit is meestal gewoon een misleiding.
- Baden in etherische oliën is een van de mooiste toepassingen van aromatherapie. Omdat oliën niet met water kunnen worden gemengd, is een huid-vriendelijk crèmebad zelf te bereiden: meng 5 tot 10 druppels etherische olie in 2 tot 3 eetlepels room en voeg toe aan het badwater. De natuurlijke emulgatorcrème dient tegelijkertijd als een navulling en voorkomt de huid van uitdroging.
- Voor massagekunnen hoogwaardige vette oliën worden verrijkt met etherische oliën. Omdat drageroliën bijzonder geschikt zijn voor ongeraffineerd, koud-geperste oliën zoals amandel olie, hazelnootolie, jojoba-olie, tarwekiemolie, Sint-janskruid olie of aloë olie.
