Enkelpijn: therapie

Algemene maatregelen

Afhankelijk van de ziekte en het ziektestadium:
- Hulp en immobilisatie
- Sport verlof
In het geval van gewrichtseffusie:
- Immobilisatie en rust met afkoeling en verhoging van het gewricht moeten in acht worden genomen
- Naleving van de PECH-regel:
  - "P" pauze: stop met sporten, rust, immobilisatie.
  - "E" ijs / koeling: onmiddellijke toepassing van koud, dit is cruciaal voor het genezingsproces: het voorkomt de uitbreiding van weefselschade; koud heeft ook een pijn-verlichtend effect Opmerkingen bij uitvoering: herhaal elke 2 à 3 uur; breng geen ijs rechtstreeks op de huid niet gebruiken op open wonden.
  - 'C'-compressie, bijv. Elastisch drukverband (matige spanning).
  - "H" Hoogte boven het niveau van de hart-: verminderen bloed levering aan het beschadigde weefsel; betere verwijdering van weefselvloeistof Opmerkingen bij implementatie: In geval van uitgebreide zwelling 1-2 dagen omhoog houden.
- Later kan dan gestart worden met een zorgvuldige mobilisatie.
In het geval van osteoartritis of gewrichtsdegeneratie - zie onder artrose.
Bij trauma - zorg afhankelijk van de aard van het letsel.

Orthopedische zorg voor enkel osteoartritis: voetbed, hoge schacht, eventueel bufferhak, verzonken afrolhulp, zoolversteviger.

Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
Voedingsaanbevelingen volgens een gemengd dieet rekening houdend met de ziekte bij de hand. Dit houdt onder meer in:
- In totaal 5 porties verse groenten en fruit per dag (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
- Vezelrijk dieet (volle granen, groenten).
Naleving van de volgende speciale voedingsaanbevelingen:
- Dieet rijk aan:
  - Omega-3 vetzuren (eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) - minstens één of twee keer per week verse zeevis, dwz vette zeevis zoals zalm, haring, makreel).
Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse
Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Thermotherapie, dit bestaat uit warmte- en koudetherapie (cryotherapie):
- Warmte therapie in de vorm van balneotherapie of elektrothermotherapie heeft een analgetisch effect (verlicht pijn) en kan de mobiliteit verbeteren en volksgezondheid-gerelateerde kwaliteit van leven.
- cryotherapie wordt alleen gebruikt bij actieve, inflammatoire artrose.
Elektrotherapie
Echografie therapie