Synoniemen
Latijn: Musculi rhomboidei minores et majores
- Kleine zuigtablet: processus spinosus van de 1e - 7e halswervel
- Grote ruitvormige spier: processus spinosus van de 1e - 4e thoracale wervels
Functie
Zowel de grote diamantspier als de kleine diamantspier heffen de op schouderblad omhoog en centraal wanneer gespannen. Ze ondersteunen dus het dalende deel van de trapezius spier in hun effect. Bovendien fixeren de twee ruitspieren de schouderblad naar de kofferbak.
Omdat de romboïde spier (Musculus rhomboideus) van buitenaf niet zichtbaar is, krijgt deze in krachttraining. Schouderheffen is een goede manier om de spier samen te trekken. Verdere gedetailleerde oefeningen en informatie vind je hier in een overzicht van krachttraining
