Intake-aanbevelingen van de Duitse Voedingsvereniging (DGE) zijn nog niet beschikbaar voor co-enzym Q10.
| Co-enzym Q10 inhoud - uitgedrukt in mg -. per 100 g voer |
|||||
| Groenten en salades | Melk, zuivelproducten, ei | Vlees | |||
| Ui | 0,1 | Kaas algemeen | max. 0.4 | Varken- | 3,2 |
| Aardappel | 0,1 | Boter | 0,6 | vlees | |
| Bloemkool | 0,14 | Rundvlees | 3,3 | ||
| witte kool | 0,16 | Vetten en oliën | |||
| Aubergine | 0,21 | Zonnebloemolie | 0,7 | Vis en gevogelte | |
| Chinese kool | 0,21 | Pluimvee | 1,8 | ||
| Sla | 0,22 | Olijfolie | 3,0 | Sardines | 6,4 |
| paprika | 0,33 | ||||
| Spinazie | 0,36 | ||||
| Broccoli | 0,86 | ||||
Let op:
De vetgedrukte voedingsmiddelen zijn bijzonder rijk aan
Co-enzym Q10.