“Cirkelvormige heup ontvoering”Leg je handen op je heupen en spreid een been uitgestrekt opzij. Voer hier vervolgens kleine cirkelvormige bewegingen mee uit been. Verander na 10 seconden de ondersteuning been. Ga verder met de volgende oefening
“Cirkelvormige heup ontvoering”Leg je handen op je heupen en spreid een been uitgestrekt opzij. Voer hier vervolgens kleine cirkelvormige bewegingen mee uit been. Verander na 10 seconden de ondersteuning been. Ga verder met de volgende oefening
