Note
Je zit in het subthema Fysiotherapie van Impingement-syndroom. De startpagina van dit onderwerp vindt u onder Fysiotherapie van impingement syndroom. Het medisch-orthopedisch luik vindt u onder ons subonderwerp Impingement-syndroom.
Impingement-syndroom: pijn en ontwijkende bewegingen in het dagelijks leven
Techniek: Integratie van de aangeleerde oefeningen in alledaagse activiteiten. Het doel van de behandeling is pijn-vrij bewegen in het dagelijks leven en op het werk. Zolang echter een acuut / subacuut impingement-syndroom aanwezig is, kunnen activiteiten die veroorzaken pijn moet worden vermeden. Als het bekende pijn in de schouder optreedt tijdens huishoudelijke taken of professionele werkroutines, is het raadzaam om de gewenste beweging zonder belasting uit te voeren, dat wil zeggen om geen volledige rust te nemen, maar om het bewegingsbereik onder de pijngrens te houden zodat de structuren van de schoudergewricht zijn niet elke keer weer geïrriteerd.
Bovendien, onze hersenen "Herinnert" zich de pijn, in het ergste geval wordt deze chronisch en blijft dat ook als de oorzaken van de pijn al zijn weggenomen. In het geval van werkzaamheden boven het hoofd is het nuttig om “dichter” bij het werkniveau te komen door een trapladder te gebruiken of om het werk opnieuw te leren voor een periode van verlichting aan de niet-aangedane zijde. Langere telefoongesprekken kunnen gemakkelijker worden gemaakt door een headset te gebruiken.
De geleerde oefeningen voor schoudergewricht stabilisatie kan ook worden gebruikt bij alledaagse activiteiten, bijv. voor het optillen of spreiden van de arm, bewust stabiliseren schouderblad en hoofd van de schoudergewricht om knijpen te voorkomen pijn in de schouder. Slapen op de pijnlijke schouder wordt meestal door de getroffenen vermeden zolang er pijn in rust is. Een belangrijke indicatie voor het verbeteren van het probleem is dat het liggen op de aangedane zijde weer wordt getolereerd.
