Wanneer kan ik weer sporten?
Wanneer sport kan worden hervat na a kneuzing van de schouder hangt af van de pijn en beperkingen van de patiënt. De regel is dat de schouder niet zo zwaar belast mag worden als pijnloos mogelijk is. Vooral contactsporten en sporten die de schouder zwaar belasten, zoals werpen, dienen vermeden te worden als de schouder gekneusd is.
Ze mogen alleen worden hervat als er niet meer is pijn. Dit kan een paar weken duren, maar meestal duurt de genezing een blauwe plek van de schouder is drie tot vier weken. Als pijn terugkeert tijdens het sporten, de belasting moet worden gestopt en de schouder moet nog verder worden ontzien.
Alle artikelen in deze serie:
