Therapie
De therapie van a verstuikte hand gaat vooral om algemene maatregelen die voor iedereen bruikbaar zijn sportverwondingen. Het doel is om de hand te sparen en de symptomen onder controle te houden, wat de genezing ondersteunt en de symptomen verlicht. De PECH-regel staat hier centraal, waarbij rekening wordt gehouden met vier strategieën: Onmiddellijke verlichting van de pols is een belangrijke maatregel.
Sport moet enige tijd worden onderbroken, en zelfs in het dagelijks leven wordt aanbevolen om voor verstuikte handen te zorgen. Dit moet ook het zware dragen van lasten vermijden. Niet minder effectief voor een verstuikte hand is een snelle koeling met cool packs, ijs of iets dergelijks.
Dit heeft het effect van het aanhalen van de schepen, waardoor de zwelling met blauwe plekken wordt verminderd. Bovendien verhoogt kou de excitatiedrempel voor zenuwvezels en helpt zo de pijn iets. Het wordt aanbevolen om direct na de verstuiking van de hand te beginnen met koelen en gedurende de behandeling elke 2 uur gedurende 20 minuten af te koelen, vooral op de eerste dagen.
IJs of koelpakken zijn beter dan ijsspray. Naast rusten en koelen is compressie een andere nuttige maatregel om een verstuikte hand genezen en symptomen verlichten. Het doel is om de zwelling te verminderen en het aangetaste gewricht te immobiliseren.
Hierbij kan een elastische bandage behulpzaam zijn, die onder spanning moet worden aangebracht zonder de bloed levering. Als de vingers blauw of gevoelloos worden, moet het verband onmiddellijk worden losgemaakt. Het verband erboven optillen hart- niveau heeft het minste effect op verstuikingen van de hand, maar draagt ook bij aan een snellere genezing.
Door de zwaartekracht wordt het decongestivum-effect enigszins versneld. Al deze maatregelen zijn des te effectiever naarmate ze eerder worden gestart. Vooral om te koelen en uit te rusten, hoe eerder hoe beter.
Naast de PECH-regel kan de getroffen persoon andere remedies gebruiken en AIDS voor verstuikte handen. Pijn medicatie speelt een belangrijke rol. De klassieke medicijnen die hier kunnen worden gebruikt, zijn diclofenac, ibuprofen or paracetamol.
Ze moeten indien nodig worden ingenomen en alleen in de eerste paar dagen zonder medisch advies. Vooral in de context van een verstuikte hand zijn zalven populair die lokaal werken en niet geassocieerd zijn met de algemene bijwerkingen van orale pijn medicatie. Een populaire remedie hier is Voltaren, die ook het actieve ingrediënt bevat diclofenac. Om het pols, zijn er andere soorten spalken en steunen die kunnen worden gebruikt bij langdurige verwondingen. Als de verstuiking van de hand eenmaal is genezen, is het belangrijk ervoor te zorgen dat de belasting langzaam wordt verhoogd.
