Artrose: preventie

Voorkomen osteoartritismoet aandacht worden besteed aan het verminderen van het individu risicofactoren.

Gedragsrisicofactoren

Consumptie van stimulerende middelen
- Alcohol - ≥ 20 glazen bier / week leiden tot een significante toename van coxartrose (heupartrose) en gonartrose (knieartrose); personen die 4 tot 6 glazen wijn per week dronken, hadden een lager risico op gonartrose
- Tabak (roken) - nicotinemisbruik bevordert het verlies van gewrichtskraakbeen in het kniegewricht (gonartrose)
Lichamelijke activiteit
- Onderbelasting van het kraakbeen:
  - Gebrek aan fysieke activiteit - aangezien kraakbeen zijn micronutriënten uit de synoviale vloeistof haalt, is het afhankelijk van het bewegen van het gewricht voor de groei van kraakbeen
  - Voedingsschade (bijvoorbeeld lange rust in het gips).
- Overbelasting van het kraakbeen:
  - Competitieve en hoogwaardige sporten (bijv. Voetballers).
  - Langdurig zwaar lichamelijk spanning, bijv. op het werk (bouwvakkers, vooral vloerleggers).
Te zwaar (BMI 25; zwaarlijvigheid) - leidt tot overmatig gebruik van de gewrichten.

* Sporten is alleen gezond zolang gewrichten worden niet beschadigd tijdens het proces of hebben geen reeds bestaande voorwaarden.

Preventiefactoren (beschermende factoren)