Inleiding Depressie is de meest gediagnosticeerde psychische aandoening. Het is een aandoening die gepaard gaat met een neerslachtige stemming, gebrek aan drive en een regelrechte vreugdeloosheid of gevoelloosheid. Geschat wordt dat 10 tot 25% van de bevolking een keer in zijn leven zo'n depressieve fase doormaakt. Dit zou op zijn best erkend moeten worden door … Hoe kun je depressie voorkomen?
Voeding en beweging Het verband tussen de psyche en voeding wordt door steeds meer wetenschappelijke studies bewezen. Hoewel het effect van stoffen in voedsel door veel wetenschappers als te klein wordt beschouwd om effectieve genezing te bereiken door veranderingen in het dieet, kan gezonde voeding de ontwikkeling van depressie voorkomen en in het algemeen het welzijn verhogen. De … Voeding en lichaamsbeweging | Hoe kun je depressie voorkomen?
Licht Sommige mensen zijn in de wintermaanden meer vatbaar voor een slecht humeur en hebben last van de over het algemeen donkere dagen en het overwegend bescheiden weer. Dit kan leiden tot het ontstaan van depressies, zogenaamde seizoens- of winterdepressies. Het is belangrijk dat getroffen personen voldoende daglicht krijgen en naar buiten gaan in de … Licht | Hoe kun je depressie voorkomen?
Postpartumdepressie voorkomen Het voorkomen van depressie is bij de meeste vormen van depressie moeilijk, omdat de betrokken persoon niet alle factoren kan beïnvloeden die tot het ontstaan van een depressie leiden. Het is ook moeilijk te voorspellen welke vrouw een postpartumdepressie zal ontwikkelen. Er is niet DE preventieve maatregel tegen postpartumdepressie. Er zijn alleen dingen die kunnen... Voorkom postpartumdepressie | Hoe kun je depressie voorkomen?
