Inleiding 3500 jaar oude Ayurveda is het geschreven gezondheids- en genezingssysteem van India. Voedsel wordt beoordeeld op zijn energetische kwaliteit en zijn smaak wordt toegewezen aan de vijf elementen lucht, vuur, aarde, water en ether (het universum). Mensen worden onderverdeeld in drie soorten constitutie op basis van hun kenmerken, lichaamsbouw, enz.: Kapha, Pitta ... Het Ayurveda-dieet
Hoeveel kan/moet ik afvallen met deze dieetvorm? Een Ayurvedisch dieet is erg rijk aan groenten en gebruikt bijvoorbeeld peulvruchten in plaats van dierlijke vetten. Koolhydraten vallen ook grotendeels uit de voeding, wat bij veel mensen met overgewicht kan leiden tot een snel gewichtsverlies. Aangezien calorieën geen rol spelen… Hoeveel kan / moet ik afvallen met deze dieetvorm? | Het Ayurveda-dieet
Hoe voorkom ik het jojo-effect met dit dieet? Zoals bij elk dieet, hangt het succes af van het voedingsgedrag na het einde van het dieet. Degenen die erin geslaagd zijn om hun gewicht met succes te verminderen, hebben ook hun basaal metabolisme verlaagd. Hierdoor heeft het lichaam minder calorieën nodig dan voorheen. Echter, die… Hoe kan ik het jojo-effect met dit dieet vermijden? | Het Ayurveda-dieet
