Sporters die aan duursporten doen, willen hun uithoudingsvermogen natuurlijk continu verbeteren. Er zijn echter enkele aspecten waarmee u rekening moet houden om niet gefrustreerd op te geven. Als je nog maar aan het begin van je duursportcarrière staat, komen de trainingssuccessen min of meer vanzelf. Het enkele feit dat het lichaam … Verbeter het uithoudingsvermogen
Trainingsprogramma's Om het uithoudingsvermogen te verbeteren, hebben sporters verschillende trainingsprogramma's en benaderingen tot hun beschikking. Regeneratietraining De zogenaamde REKOM-training of ook wel regeneratietraining genoemd, wordt gebruikt op dagen zonder training en wordt alleen uitgevoerd met een zeer laag stressniveau. In het kader van een actief herstel kan dit … Trainingsprogramma's | Verbeter het uithoudingsvermogen
