Profylaxe | Achterin trekken
Profylaxe Vrijwel alle rugpijnklachten konden op voorhand voorkomen worden door een verhoogde spierontwikkeling van de diepe “autochtoon” rugspieren. Houding heeft ook invloed op rugpijn. Zo moet men vaker bewust opletten om rechtop te gaan staan en de rug te strekken. Als je echter specifiek je rug traint, is het… Profylaxe | Achterin trekken