Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag).
Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantie-analyse en, indien nodig, deelname aan een medisch begeleid afslankprogramma of programma voor de ondergewicht.
BMI ≥ 25 → deelname aan een afslankprogramma onder medisch toezicht.
Onder de BMI-ondergrens vallen (vanaf 19:19 jaar; vanaf 25-20 jaar; vanaf 35:21 jaar; vanaf 45:22 jaar; vanaf 55:23 jaar; vanaf van 65: 24) → deelname aan een medisch begeleid programma voor ondergewicht; als de oorzaak van oligomenorroe anorexia nervosa is, zie "Verdere therapie" onder deze ziekte
Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
Competitieve sporten kunnen oligomenorroe veroorzaken
Vermijden van psychosociale stress:
Spanning
Vermijden van drugs:
amfetaminen - indirect sympathicomimetisch en heeft dus een stimulerend effect op de centrale zenuwstelsel (stimulans).