De invloed van lichaamsbeweging op hart- en vaatziekten wordt nu als vastgesteld beschouwd. Aldus leidt continue lichamelijke activiteit tot een beschermend effect tegen hart- en vaatziekten, die de belangrijkste doodsoorzaak blijven in geavanceerde industriële samenlevingen.
Voldoende lichaamsbeweging heeft een bijzonder gunstige invloed op de kans op een hartinfarct hart- voorkomen van ziekte - het beschermende effect is grotendeels onafhankelijk van andere factoren: Fysiek actieve mensen krijgen minder hartaanvallen, niet alleen omdat ze meestal minder roken, maar vooral vanwege de oefening zelf. De volksgezondheid effect van lichamelijke activiteit is minstens zo groot als het gezondheidseffect van niet roken.
Lichamelijke activiteit heeft ook een beschermend effect op het risico van beroerte Het positieve effect is te wijten aan het feit dat regelmatige lichaamsbeweging de functionele economie van de cardiovasculair systeem Dit voorkomt op zijn beurt arteriosclerose en de ontwikkeling van hoge bloeddruk.
Oefening helpt coronaire patiënten en mensen met overgewicht
Bovendien matig uithoudingsvermogen met name lichaamsbeweging stimuleert Vet metabolisme en kan dus verminderen zwaarlijvigheid De positieve effecten van matig uithoudingsvermogen opleiding is grotendeels onafhankelijk van de leeftijd, het geslacht of de sociale status van de persoon.
Er is geen topsportprestatie vereist om hart- en vaatziekten te voorkomen. Zelfs een regelmatige dagelijkse wandeling heeft een effectieve preventieve functie. Daarnaast hebben onderzoeken aangetoond dat gecoördineerde sport- en beweegprogramma's een positief effect hebben op mensen die al aan hart- en vaatziekten lijden.
Studies tonen bijvoorbeeld aan dat het sterftekans van hart- aanvalspatiënten kunnen aanzienlijk worden verminderd met behulp van lichaamsbeweging maatregelen - waardoor de kans op een nieuwe wordt verkleind hart- aanval en verdere complicaties, en verbetering van de algemene toestand van volksgezondheid Om deze reden wordt deelname aan een zogenaamde coronaire oefengroep ook aanbevolen voor getroffenen.
