Kritiek op het dieet | BCM-dieet

Kritiek op het dieet

De BCM-dieet is erg radicaal en kan voor veel mensen moeilijk vol te houden zijn. Het duurt vaak een paar dagen voordat een proteïneshake heeft een halverwege verzadigend effect. Daarom lijden veel mensen aan vraatzuchtige eetlustaanvallen en gebrek aan concentratie in de eerste paar dagen, daarom is de dieet past niet in elk beroepsleven.

Bovendien, de dieet producten van BCM zijn erg duur. Anderzijds biedt het bedrijf starterspakketten aan. Het voordeel hiervan is dat u thuis kant-en-klaarmaaltijden heeft die zeer snel bereid kunnen worden. De producten van BCM bieden een grote variatie aan verschillende smaken, zodat bijna iedereen er iets lekkers tussen kan vinden dieet producten voor zichzelf. Het voordeel van een zelfbereide maaltijd in de afslankfase is dat je een volwaardige voeding met groenten en waardevol voedsel kunt eten.

Wat zijn de risico's / gevaren van dit dieet?

Het risico om het BCM-dieet voortijdig is hoog, want snacks zijn niet toegestaan ​​en soepen en shakes voldoen niet iedereen even goed. Aanvallen van hongerige eetlust en concentratieproblemen zijn een veelvoorkomend gevolg. Bovendien is de kans op een jojo-effect groot bij dit dieet, als de fasen van het programma niet volgens plan verlopen en bijvoorbeeld vijf dagen lang zeer caloriearm leven en in oude patronen vervallen op de zesde dag. Als u besluit om dit dieet te volgen, moet u daarom een ​​langzame overgang naar een permanent gezond en uitgebalanceerd dieet plannen.

Waar vind ik goede recepten voor het BCM-dieet?

De BCM-dieet biedt de meeste maaltijden kant-en-klaar in de vorm van shakes, soepen en repen. Het is mogelijk om één hoofdmaaltijd in de afslankfase en twee maaltijden in de langdurige houdingsfase te bereiden. Volgens dit zijn er weinig recepten nodig en weinig moeite voor de bereiding van het voedsel tijdens het BCM-dieet.

Desalniettemin zijn er verschillende mogelijkheden om de zelfgemaakte maaltijden lekker en gevarieerd te maken. BCM stelt gratis diverse recepten ter beschikking op haar website, voorbeelden zijn lamscurry met groenten, China pan, pasta met groenten en garnalen of een kip-kerriesalade. Daarnaast is er ook een bijbehorend boek over het BCM-dieet, dat tal van recepten bevat, waaronder voor iedereen wel iets geschikts zou moeten vinden. Afhankelijk van of u liever op internet surft of papier voor u heeft, kunt u geschikte recepten van de fabrikant herhalen.

Hoeveel kan / moet ik afvallen met deze dieetvorm?

Er wordt gezegd dat je met het BCM-dieet in een week tussen de één en drie kilo kunt afvallen. Het gewichtsverlies is afhankelijk van de beginsituatie, het caloriegehalte van de maaltijd die je zelf klaarmaakt en extra fysieke activiteit. De eerste dagen ben je vaak heel snel een paar kilo kwijt, waarbij dit gewicht voornamelijk bestaat uit uitgewassen water.