Welke positie moet ik innemen? | Adem weeën in

Welke positie moet ik innemen?

Er is geen perfecte positie om te bevallen. Afhankelijk van de positie van het kind en het geboorteproces worden verschillende houdingen aanbevolen. Vaak ligt de vrouw op haar rug met gebogen benen en opgeheven bovenlichaam.

Een verhoogd bovenlichaam is erg belangrijk omdat plat liggen slechter is voor de bloedsomloop en ademhaling is ook moeilijker. Geboorten vinden ook plaats in gehurkt, geknielde of viervoeter. De positie van de bevalling is afhankelijk van het geboorteproces en de positie van het kind in het bekken. In elke positie moet er kalm en gelijkmatig zijn ademhaling om het geboorteproces te vergemakkelijken. Dit onderwerp is misschien ook interessant voor u: Geboorte uit stuitligging

Hoe en waar kun je dit leren?

Ademen technieken voor de bevalling kunnen het meest bekwaam worden geleerd in cursussen ter voorbereiding op de geboorte. Dergelijke cursussen worden meestal gegeven door ervaren verloskundigen en worden meestal geadverteerd in kraamklinieken, zodat u daar goede informatie kunt krijgen. Afspraken zijn vaak flexibel en afhankelijk van de grootte van de groep.

Deze kunt u afspreken met de behandelend verloskundige. Verder kun je ook in privé-oefensessies met verloskundigen leren om weeën in te ademen. U hoeft echter geen cursus te volgen om de juiste ademhalingstechniek te leren.

Verloskundige gidsen, brochures en boeken kunnen ook informatie geven over de juiste ademhaling. Dit kan dan thuis worden geoefend. Ademen is uiteindelijk intuïtief en elke vrouw moet haar eigen ritme vinden. Pas op dat u niet hijgt en haast, omdat dit sneller tot uitputting leidt en de toereikende zuurstoftoevoer in gevaar brengt. Meer ook ons ​​artikel: Voorbereidingscursus voor de geboorte

Moet ik weeën inademen?

De uitdrukking "wegademen contracties”Klinkt vaak dubbelzinnig. Weeën zijn niet in te ademen. Dit betekent dat de pijn van de contracties verdwijnt niet door ademhaling, maar kan eerder gepaard gaan met een correcte ademhaling.

Op deze manier kan het geboorteproces goed worden ondersteund. Uiteindelijk hoeft er geen speciaal type ademhaling te worden geleerd om de bevalling te begeleiden. Er moet of moet echter een rustige en regelmatige ademhaling zijn, anders zal de aanstaande moeder harder moeten werken.