In termen van zuurgraad in de voeding zijn er een paar dingen die u kunt doen. De belangrijkste pijler is een verandering in dieet en, indien nodig, voedingssupplementen. Het volgende basisadvies moet worden opgevolgd.
4 tips voor hyperaciditeit
- Drink veel vloeistoffen: zorg ervoor dat u voldoende drinkt. We hebben het hier over zogenaamde neutrale vloeistoffen, dus niet koffie, zwarte thee or alcohol, maar mineraal water of kruidenthee.
- Oefening: bewegen. Een wandeling in het bos of een klein stukje op de fiets in plaats van met de auto optimaliseert niet alleen de absorptie of zuurstof, maar bevordert ook het uitademen van koolzuur in de vorm van carbon dioxide.
- vermijden spanning: Vermijd stress zoveel mogelijk. Word niet zo vaak boos (wees niet zo vaak "boos"). Denk in plaats daarvan positief en lach vaker.
- Zuuruitscheiding stimuleren: Ondersteun de zuuruitscheiding via de huidbijvoorbeeld door regelmatige lichaamsbeweging en saunabezoeken. Vermijd ook spanning hier (niet te intens of heet en niet te lang).
