De belangrijkste maatregel na a hersenschudding is rust, wat in het geval van milde rust 24-48 uur betekent traumatisch hersenletsel en, wanneer de symptomen niet langer aanwezig zijn, geleidelijk de gebruikelijke activiteiten hervatten.
Korte bedrust kan het herstel versnellen.
Na een hersenschudding, hersenen- trainingsactiviteiten moeten in eerste instantie worden vermeden: sport, lezen, televisie, computerspellen, enz., om een snel herstel te garanderen. Daarna kunnen mentale en fysieke activiteiten geleidelijk worden hervat en in duur en intensiteit worden verhoogd. Opgemerkt moet worden dat kinderen en vooral adolescenten vaak een langere herstelperiode nodig hebben dan volwassenen, omdat hun hersenen nog groeien.
Regelmatige controles
Regelmatige medische controles
Rehabilitatie
Begeleiding bij milde TBI voor hervatting van competitieve sporten ("terugkeer naar spelregel") en schoolbezoek ("terugkeer naar leerregel"):
Atleten mogen niet dezelfde dag terugkomen om te spelen ("niet dezelfde dag spelen"), tenzij ze meer dan 20 minuten symptoomvrij zijn en een onopvallend onderzoeksresultaat hebben; de examinator moet ook zeer ervaren zijn.
Schoolbezoek ("regel van terugkeer om te leren"):
Fase 1: fysieke en cognitieve rust: geen werk, school of sport Afschermen van prikkels: licht, geluid, televisie, PC Verdere aanbeveling: voldoende slapen.
Fase 2: Geleidelijke cognitieve belasting: lezen, televisie, smartphone, tablet-pc, pc enz. Lichte, korte aërobe oefening (duurtraining) Opname van andere sportactiviteiten als volgt:
