Haarverlies tijdens de menopauze: oorzaken
Plotseling ernstig haarverlies? Voor vrouwen in en na de menopauze is dun haar eerder regel dan uitzondering. Afhankelijk van het onderzoek heeft iets meer dan de helft van de vrouwen ouder dan 50 jaar last van haaruitval en vanaf 60 jaar zelfs tot 80 procent.
Een oorzaak van haaruitval is vaak dat de geslachtshormonen tijdens de menopauze uit balans raken. Dit is de reden waarom dit type haarverlies ook hormonaal geïnduceerd haarverlies of hormonale alopecia wordt genoemd.
Tijdens de menopauze komt dit type haarverlies vrij vaak voor. De eierstokken produceren in deze levensfase steeds minder oestrogeen. Dit resulteert in een teveel aan mannelijke geslachtshormonen (androgenen), zoals testosteron. De haarcyclus raakt in de war en de groeifase van het haar wordt verkort. Het resultaat: er valt meer haar uit.
Mannen zijn bekend met dit probleem en het is normaal dat het haar van vrouwen dunner wordt naarmate ze ouder worden. De menopauze is niet altijd de trigger. Haarzakjes verouderen ook onafhankelijk van hormonale veranderingen vóór en na de menopauze. Het verliezen van maximaal 100 haren per dag is geen reden tot bezorgdheid. Als er echter aanzienlijk meer zijn of als er zelfs kale plekken ontstaan, is dit een teken van haaruitval.
Zodra het lichaam de hormonale verandering heeft ondergaan, groeit het haar in sommige gevallen weer na de menopauze. Hoe lang haarverlies tijdens de menopauze duurt, verschilt van vrouw tot vrouw. Het kan een paar weken, enkele maanden of zelfs jaren duren.
Haaruitval tijdens de menopauze: wat te doen?
Haaruitval tijdens de menopauze stopt vaak weer als de hormoonverandering voltooid is. Veel vrouwen vinden het moeilijk om zo lang te wachten, vooral in het geval van uitgesproken haaruitval: wanneer het haar begint uit te vallen, legt dit vaak een psychologische druk op de getroffenen. Vooral vrouwen voelen zich ongemakkelijk bij dunner wordend haar en kunnen zich schamen. In het ergste geval ontstaat er een depressie.
Haarverlies bij vrouwen in de menopauze kan echter worden behandeld. Raadpleeg eerst uw behandelend arts. De professionals kunnen u het beste adviseren over overgangsklachten zoals haaruitval, de oorzaken achterhalen en optimale therapieën voorstellen.
Wat de dokter doet
Uw arts heeft verschillende manieren om haaruitval tijdens de menopauze te behandelen. Wat echt helpt, verschilt van persoon tot persoon.
- Hormoonsubstitutietherapie: bij sommige vrouwen helpt hormoonsubstitutietherapie (HST of hormoontherapie) over het algemeen bij menopauzeklachten en verlicht het ook haaruitval.
- Minoxidil: Ook bij aanhoudend haarverlies is een behandeling met de werkzame stof minoxidil mogelijk. Deskundigen vermoeden dat de werking deels te danken is aan het feit dat het de doorbloeding van de hoofdhuid verbetert. Als ongewenste bijwerking kan het echter ook leiden tot een verhoogde haargroei in andere delen van het lichaam.
Wat u zelf kunt doen
Er zijn enkele huismiddeltjes, kruidenalternatieven of aanvullende en alternatieve geneeswijzen om haaruitval tijdens de menopauze te verlichten. De meeste van deze methoden zijn echter niet wetenschappelijk bewezen. Gebruik ze daarom alleen in overleg met uw arts en/of alleen als aanvulling op een klassieke therapie.
Pas je dieet aan
De voedingsstoffen die we via de voeding binnenkrijgen, hebben invloed op een aantal processen in het lichaam, waaronder de haargroei en de gezondheid. Om haaruitval tijdens de menopauze te verminderen, is een dieet rijk aan vitamine C, B en A en de mineralen zink, ijzer, koper, magnesium of calcium zinvol.
Een gezond lichaamsgewicht kan ook helpen tegen haaruitval tijdens de menopauze. Vrouwen met overgewicht met een body mass index van meer dan 25 hebben statistisch vaker last van postmenopauzale haaruitval dan vrouwen met een normaal gewicht.
Breng rozemarijnolie aan
Kruidenhuismiddeltjes
Voor haarverlies tijdens de menopauze zijn er enkele kruidengeneesmiddelen die getroffen vrouwen kunnen proberen, bijvoorbeeld:
- Antioxidanten, zoals flavonoïden in appels, kaneel, cacao of druiven, kunnen soms de haargroei bevorderen.
- Er wordt gezegd dat cafeïne de celproliferatie en de haargroei stimuleert.
- Uiensap kan de haarzakjes stimuleren om haaruitval tijdens de menopauze te helpen verminderen.
