Rugtraining: Tips voor een sterke rug
Wat is rugtraining? Sterke en gezonde rugspieren zijn belangrijk voor een rechtopstaande houding. Het ondersteunt de romp en ontlast zo de wervelkolom en tussenwervelschijven. Actieve rugtraining omvat verschillende oefeningen om de rugspieren te versterken en rugpijn te verlichten en te voorkomen. Wanneer rugtraining doen? Rugtraining is nuttig voor zowel… Rugtraining: Tips voor een sterke rug
