Algemene informatie EMS is de afkorting voor elektromyostimulatie, waarbij “myo” staat voor de spier. Het is dus een elektrische stimulatie van een spier door middel van stroompulsen. Deze methode is momenteel erg populair in Duitse fitnessstudio's. Het doel van EMS-training is om vet te verbranden en spieren op te bouwen. EMS-training kan worden gedaan ... EMS-training
Implementatie EMS-training kan worden uitgevoerd zonder dumbbells of gewichten. Er is echter de nodige apparatuur en expertise nodig om het uit te voeren, dus de training wordt voornamelijk in sportscholen gedaan. De sporter kan naast de huidige pulsen kniebuigingen, push-ups en sit-ups gebruiken om het resultaat te optimaliseren. Meestal worden de impulsen uitgevoerd voor … Implementatie | EMS-training
Nadelen Aspecten die enerzijds als voordeel worden genoemd, maar anderzijds ook als nadeel kunnen worden gezien. Met het doel de spiermassa te vergroten, is het niet altijd verstandig om alleen zachte en zachte trainingsmethoden te gebruiken. Als de spiermassa groeit, moet ook het menselijke spierondersteuningssysteem … Nadelen | EMS-training
