Introductie
Diarree (of in medische termen “diarree”) wordt gedefinieerd als het ledigen van minstens drie vloeibare ontlasting per dag. Diarree is geen ziekte op zich, maar eerder een symptoom. De redenen voor deze onaangename darmklachten zijn legio en onder bepaalde omstandigheden is het wellicht niet mogelijk om een concrete oorzaak voor de diarree te geven.
De vraag is daarom duidelijk of een moderne levensstijl of stressvolle levensfasen ook kunnen leiden diarree. Aangezien de darm een zeer gevoelig orgaan is voor stress, is het niet verwonderlijk dat het antwoord op deze vraag “ja” is. Waarom dit zo is en wat kan helpen tegen stressgerelateerde diarree, wordt hieronder beschreven.
Oorzaken - waarom treedt diarree op tijdens stress
Het darmkanaal bevat een groot aantal zenuwcellen die de bewegingen van de darm regelen. Deze bewegingen ("peristaltiek") kunnen naar behoefte sneller of langzamer worden: In een rustige toestand kan de zenuwplexus "parasympathische zenuwstelsel”Geactiveerd, wat zorgt voor een verminderde darmperistaltiek. De ontlasting wordt dan langzamer door het darmkanaal en de vitaminen, mineralen en water die het bevat, kunnen door de darm worden opgenomen slijmvlies.
In tegenstelling daarmee, tijdens activiteit of stress, zijn antagonist, het 'sympathieke zenuwstelsel“, Heeft een sterker effect op de darm. Dit leidt tot een toename van de peristaltiek. Bij hevige stress kan dit tot een storing leiden: de darm transporteert het verteerde voedsel dan zo snel dat het minder kans heeft om het aan te passen. Dit resulteert onder andere in minder wateropname, dus minder verdikking van de ontlasting. Als gevolg hiervan krijgt de getroffen persoon diarree, dat wil zeggen een grotere hoeveelheid waterige ontlasting.
Diagnostiek
Het is moeilijk om diarree te herleiden tot stress, omdat andere oorzaken moeten worden uitgesloten. Er bestaat niet zoiets als een test, de observatie en samenvatting van de symptomen zijn nuttig voor de diagnose. Als u vaak last heeft van diarree, wat kan worden veroorzaakt door stress, kan het daarom helpen om een soort dagboek bij te houden: Hier worden de dagen genoteerd waarop men diarree heeft gehad, evenals de frequentie en mogelijke stressoren die de diarree zouden kunnen hebben veroorzaakt gedurende deze periode.
Eventuele periodes van constipatie moet ook worden opgemerkt. Aan de hand van deze aantekeningen kan dan meestal duidelijker worden gezien of de eigen darmen gevoelig reageren op stress en welke soorten stress bijzonder vaak diarree veroorzaken. Een veel voorkomende diagnose in deze context is de zogenaamde prikkelbare darm syndroom: Dit is een functionele darm voorwaarde dat leidt tot een verandering in de consistentie van de ontlasting of de frequentie van ontlasting, en die wordt verlicht door de ontlasting. Echter, prikkelbare darm syndroom is een zogenaamde uitsluitingsdiagnose: dit betekent dat andere mogelijke oorzaken van diarree moeten worden uitgesloten voordat deze diagnose wordt gesteld.
