Opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap: verlichting van het ongemak

Een veel voorkomend duo: winderigheid & zwangerschap Winderigheid is niet ongebruikelijk tijdens de zwangerschap: het hormoon progesteron zorgt ervoor dat de gladde spieren ontspannen, inclusief de spierlaag van de darmwand. Hierdoor wordt de darm traag en werkt langzamer. Hoewel het lichaam van een zwangere vrouw meer tijd heeft om voedingsstoffen uit het voedsel op te nemen, kan meer lucht … Opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap: verlichting van het ongemak

Lagere buikpijn: oorzaken, therapie

Kort overzicht Beschrijving: Acute of chronische pijn in de buik met verschillende locaties (rechts, links, bilateraal) en kenmerken (steken, trekken, koliek, enz.). Oorzaken: Menstruatie, endometriose, ontsteking van de prostaat, torsie van de testikels, tumoren van de geslachtsorganen, urineweginfectie, urinestenen, constipatie, blindedarmontsteking. Wanneer naar de dokter? Bij atypische en langdurige buikpijn, … Lagere buikpijn: oorzaken, therapie

Rekken van de schouderspieren

“Lange hendel” Beweeg vanuit een rechtopstaande positie het linkeroor zo ver mogelijk naar de linkerschouder. Het borstbeen wordt opgericht en de schouders worden naar achteren/beneden getrokken. De blik is recht naar voren gericht. De rechterarm trekt de rechterschouder naar de grond. Dit creëert een trekkracht in het rechter schouder- en nekgebied. … Rekken van de schouderspieren

Rekken van de borstspieren

“Gestrekte arm” Breng vanuit een rechtopstaande positie beide armen naar achteren gestrekt. Trek de schouder diep naar beneden. Probeer achter je lichaam je armen een beetje op te heffen zonder te veel in de holle rug te komen en richt je bovenlichaam naar voren. Hierdoor ontstaat er een trekkracht in de borst/schouder. Houd deze positie 15 seconden vast... Rekken van de borstspieren

Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Hieronder worden oefeningen uitgelegd die een cervicale wervelkolom syndroom voorkomen of een reeds ontwikkeld cervicale wervelkolom syndroom verbeteren of helpen bij de genezing. In de fysiotherapie worden vooral die structuren behandeld die bijzonder belast worden door de eenzijdige en statische activiteiten en die neigen tot hypertonie door een gebrek aan bloedcirculatie. In … Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Isometrische oefeningen | Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Isometrische oefeningen De korte nekspieren kunnen voornamelijk worden getraind door isometrische oefeningen. Bij een isometrische oefening is er geen zichtbare beweging van de te trainen spieren. De spieren werken statisch. Isometrische oefening 1. versterking van de korte nekspieren: de patiënt draait zijn hoofd zo ver mogelijk, houdt zijn hand tegen de … Isometrische oefeningen | Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Oefeningen voor de armmusculatuur | Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Oefeningen voor de armspieren Oefeningen voor de armspieren: Oefeningen voor de triceps en biceps in de arm zijn zeer gevarieerd. Bekende oefeningen met de dumbbell in flexie en extensie van de armen zijn effectief en kunnen ondersteund worden door complexere oefeningen. Vooral de triceps kunnen getraind worden door ondersteunende oefeningen (dips … Oefeningen voor de armmusculatuur | Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Samenvatting | Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Samenvatting Het gebrek aan kracht in het cervicale en schoudergebied kan leiden tot pijn en een slechte houding, wat op zijn beurt kan leiden tot slijtage van de benige structuren en resulteren in een cervicaal syndroom. Om dit te voorkomen, is het raadzaam dat de getroffen patiënt met een cervicaal wervelkolomsyndroom … Samenvatting | Cervicaal wervelsyndroom - deze oefeningen helpen

Hoofddoel van de therapie | Wervelkanaalstenose behandeling van de cervicale wervelkolom zonder operatie

Hoofddoel van de therapie Het hoofddoel van de patiënt zal zijn om niet beperkt te worden in zijn of haar dagelijkse behoeften. De ontwikkeling van de ondersteunende spieren rond de cervicale wervelkolom en algemene houdingstraining zijn nauw met elkaar verbonden. Hiervoor bestaan ​​verschillende speciale oefeningen en maatregelen, zoals het instellen van externe prikkels … Hoofddoel van de therapie | Wervelkanaalstenose behandeling van de cervicale wervelkolom zonder operatie

Bronnen | Wervelkanaalstenose behandeling van de cervicale wervelkolom zonder operatie

Hulpmiddelen Naast actieve fysiotherapie kunnen verschillende hulpmiddelen worden gebruikt om wervelkanaalstenose in de cervicale wervelkolom te behandelen. Een methode die nuttig is in het dagelijks leven is het aanbrengen van tapes. Enerzijds hebben ze een stabiliserend effect op de houding, anderzijds verlichten en ontspannen ze de spier … Bronnen | Wervelkanaalstenose behandeling van de cervicale wervelkolom zonder operatie

Prognose | Wervelkanaalstenose behandeling van de cervicale wervelkolom zonder operatie

Prognose Net als de duur van genezing is de prognose afhankelijk van zeer individuele factoren, zoals vooral de oorzaak en omvang van de ziekte of het letsel. Het gevaar van samengedrukte bloedvaten is de dood van cellen. De bloedsomloop van ons lichaam voorziet de cellen van zuurstof. Zonder deze levensvoorraad sterven ze met als gevolg … Prognose | Wervelkanaalstenose behandeling van de cervicale wervelkolom zonder operatie