gebruik zonnebrandcrème is niet de enige manier om uzelf tegen de zon te beschermen. Er zijn veel andere manieren waarop u uw haar en nagels tegen beschadiging door gevaarlijke UV-stralen.
5 tips voor een ideale bescherming tegen de zon
We hebben de beste tips voor een goede bescherming tegen de zon voor je op een rijtje gezet. Hiermee kunt u effectief voorkomen zonnebrand evenals voorbarig huidveroudering.
1. gebruik zonnebrandcrème correct
Bereik een product met een voldoende hoog zonbeschermingsfactor: hoe hoog de factor moet zijn, hangt af van de huid type, de intensiteit van de zon en de duur van het verblijf. Neem in ieder geval voldoende crème en verdeel deze gelijkmatig over het lichaam. Breng de crème ook met regelmatige tussenpozen opnieuw aan.
2. kleding beschermt tegen de zon
Het is het beste om donker textiel te dragen, omdat dit filtert UV straling beter dan lichtgekleurde kleding. Ondertussen zijn er ook speciale UV-stoffen, die het lichaam bijzonder effectief moeten beschermen.
3. niet zonder zonnehoed en zonnebril.
In het geval van sterker zonlicht moet u zeker uw toevlucht nemen hoofddeksel zoals een hoed, pet of sjaal. Het meest geschikt is een hoed die ook de nek en oren. Dit zal u niet alleen helpen voorkomen zonnebrand, maar ook zonnesteek.
Je moet je ogen ermee beschermen zonnebrillen met een speciaal uv-filter om beschadiging te voorkomen. Let bij het kopen op indicaties zoals "UV 400" of "100 procent UV".
4. Blijf in de schaduw
Vermijd de brandende zon, vooral 's middags. Blijf liever in de schaduw, hier de UV straling is aanzienlijk lager. Maar ook hier moet u niet zonder voldoende zonbescherming.
5. vervang zonnebrandcrème regelmatig
Na verloop van tijd kunnen de lichtbeschermingsfilters in de crème ontbinden en kan het vet ranzig worden. Voor de zekerheid mag u niet gebruiken zonnebrandcrème producten voor meer dan een jaar.
Overigens kan de zon door niemand volledig worden geblokkeerd zonnebrandcrème in de wereld - zelfs niet door een sunblocker. Omdat de term misleidend is, wordt deze tegenwoordig over het algemeen niet meer gebruikt. Sunblockers zijn in feite niets meer dan zonnebrandmiddelen met een zeer hoge high zonbeschermingsfactor (40 +).
Bescherming tegen de zon: tips volgens huidtype
Of en hoe snel u een zonnebrand hangt onder meer af van uw huid type. Mensen met een heel licht huid sneller zonnebrand krijgen dan donkere types. Over het algemeen worden vier Europese huidtypes onderscheiden. We geven u tips waar u op moet letten bij het zonnebaden volgens uw huidtype. Welk huidtype je hebt, kun je hier achterhalen: welk huidtype ben ik?
Type 1: Keltisch type
- Zelfbeschermingstijd minder dan tien minuten
- Vermijd in ieder geval middagzon
- Draag een hoofddeksel en een zonnebril
- Bescherm armen en bovenlichaam met kleding
- Bescherm neus, oren, lippen en nek bijzonder zorgvuldig
- Aanbevolen zonbeschermingsfactor: 25-35
Type 2: Scandinavisch type
- Zelfbeschermingstijd tussen tien en 20 minuten
- Vermijd in ieder geval middagzon
- Draag een hoofddeksel en een zonnebril
- Bescherm armen en bovenlichaam met kleding
- Bescherm neus, oren, lippen en nek bijzonder zorgvuldig
- Aanbevolen zonbeschermingsfactor: 20-25
Type 3: Gemengd type
- Zelfbeschermingstijd tussen 20 en 30 minuten
- Vermijd liever middagzon
- Draag een hoofddeksel en een zonnebril
- Bescherm de lippen en hals bijzonder zorgvuldig
- Aanbevolen zonbeschermingsfactor: 15-20
