Noodmaatregelen bij gescheurde ligament
De juiste behandeling met de onmiddellijke maatregelen van de gescheurde ligament het gebruik van een eenvoudig schema (PECH-schema) helpt het genezingsproces gunstig te beïnvloeden en verdere schade te voorkomen. Pauze E IJs C Compressie H Hoge positie P = Pauze Voor elke blessure in welke sport dan ook geldt het volgende: Stop onmiddellijk met trainen. De getroffen enkel gewricht moet onmiddellijk worden geïmmobiliseerd.
Een direct onderzoek is meestal moeilijk, omdat het gewricht erg gevoelig is vanwege zwelling en pijn De omvang van het letsel wordt meestal pas in de eerste dagen na het letsel duidelijk. E = Ice Een directe toepassing van ijs kan een positieve invloed hebben op het genezingsproces van de gescheurde ligament.
De toepassing van koude leidt tot een vernauwing van de bloed schepen, wat de mate van bloeding en zwelling vermindert. Bovendien vertraagt koeling de stofwisseling, wat leidt tot een vermindering van weefselschade. Ten slotte heeft kou een pijnstillend effect.
Houd er echter rekening mee dat het ijs nooit rechtstreeks op de huid komt, omdat dit koude schade kan veroorzaken. Bedek het gebied altijd eerst met een doek of wikkel een paar lagen a compressieverband eromheen. Doe vervolgens het koelpakket om en maak het vast met een compressie- of elastisch verband.
De duur van de afkoeling hangt af van de omvang van de schade en het subjectieve gevoel van welzijn. Als het ijs goed wordt verdragen, kan het urenlang worden gekoeld. Het verkoelende effect reikt echter slechts enkele cm in de diepte, zodat er geen "diepte-effect" kan worden bereikt.
Als de koeling te lang en aanhoudend is, kan dit het genezingsproces negatief beïnvloeden. Als er geen ijs beschikbaar is, kunnen koude kompressen zonder problemen worden gebruikt. Ook voor de behandeling van gescheurde banden zijn zogenaamde ijspakken geschikt.
Dit zijn plastic zakken gevuld met een stroperige gel die “in geval van nood” in de vriezer kan worden bewaard. Als er open wonden zijn, is directe en indirecte spiertoepassing verboden. C = compressie Om overmatige zwelling van de enkel joint, een compressieverband moet worden aangebracht na of samen met ijs voor behandeling.
Er mag echter slechts matige druk worden uitgeoefend om een goede werking te garanderen bloed circulatie. Naarmate de zwelling in de eerste paar uur toeneemt, neemt de spanning van de compressieverband moet regelmatig worden gecontroleerd. Bij blauwachtige verkleuring van de voet moet het verband onmiddellijk worden verwijderd.
H = verhoogde positie Een verhoogde positie van de gewonde enkel gezamenlijke faciliteert fysiek de reflux of bloed en zwellende vloeistof. De voet moet binnen de eerste 48 uur volledig worden opgetild. De voet moet regelmatig worden opgetild totdat de zwelling volledig is verdwenen. Een sportmedische keuring is noodzakelijk. In het geval van een gescheurde ligament de enkelgewricht, de spoedpolikliniek, de orthopeed of sportarts is uw eerste aanspreekpunt.
