Abnormale gewichtstoename: therapie

Therapie For abnormale gewichtstoename hangt af van de oorzaak.

Algemene maatregelen

  • Beperkt alcohol consumptie (mannen: max. 25 g alcohol per dag; vrouwen: max. 12 g alcohol per dag).
  • Streef naar normaal gewicht! Bepaling van BMI (body mass indexbody mass index) of lichaamssamenstelling door middel van elektrische impedantieanalyse en deelname aan een medisch begeleid programma voor gewichtsverlies.
  • Herziening van permanente medicatie vanwege een mogelijk effect op de bestaande ziekte.
  • Vermijden van psychosociale stress:
    • Spanning

Regelmatige controles

  • Regelmatige medische controles

Voedingsgeneeskunde

  • Voedingsadvies op basis van voedingsanalyse
  • Naleving van de volgende specifieke voedingsaanbevelingen:
    • Energiezuinig gemengd dieet
    • Verdeel voedsel over 3 maaltijden per dag, geen tussendoortjes tussen de maaltijden
    • Kies voedsel met een laag caloriegehalte dichtheid (gedefinieerd als kilocalorieën per gram). Het effect is het grootst als de patiënt ten eerste weinig vet eet - vet heeft de hoogste calorieën dichtheid (9.3 kcal / g) - en eet bovendien liever voedsel met een high water inhoud - dat wil zeggen fruit, groenten of magere soepen. Deelnemers die deze voedingsaanbevelingen volgden, waren na een jaar gemiddeld 7.9 kg afgevallen, zwaarlijvig met alleen magere voeding slechts 6.4 kg.
    • Dagelijks in totaal 5 porties verse groenten en fruit (≥ 400 g; 3 porties groenten en 2 porties fruit).
    • Vezelrijk dieet (volkorenproducten).
    • Langzaam en bewust kauwen, waardoor een verzadigd gevoel kan ontstaan
  • Andere specifieke voedingsaanbevelingen, afhankelijk van de oorzaak van abnormale gewichtstoename.
  • Selectie van geschikt voedsel op basis van de voedingsanalyse.
  • Zie ook onder "Therapie met micronutriënten (vitale stoffen) ”- indien nodig, een geschikt dieet volgen aanvullen.
  • Gedetailleerde informatie over voedingsgeneeskunde ontvang je van ons.

Sports Medicine

  • Duurtraining (cardiotraining) en krachttraining (spiertraining) → sportactiviteit is een belangrijke maat voor gewichtsvermindering en leidt tot het blijvend op peil houden van het gewicht daarna
  • Voorbereiding van een geschiktheid or opleidingsplan met passende sportdisciplines op basis van een medische check (volksgezondheid controleer of atleet check) afhankelijk van de oorzaak van abnormale gewichtstoename.
  • Neem voor uitgebreide informatie over sportgeneeskunde contact met ons op.

Psychotherapie